耳鸣能否自愈取决于原因和严重程度。短暂、轻微的耳鸣可能自行缓解，而长期、严重的耳鸣需进一步诊断和治疗。
耳鸣能否自己好，取决于其原因和严重程度。
如果耳鸣是短暂的、轻微的，可能是由于压力、疲劳、耳部感染等原因引起，通常会在数天或数周内自行缓解。这种情况下，建议采取以下措施：
休息：确保充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
放松：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。
避免噪音：减少暴露在高分贝噪音环境中，如音乐会、建筑工地等。
调整生活方式：戒烟限酒，避免咖啡因和过度饮水。
然而，如果耳鸣持续时间较长、严重影响生活质量，或者伴有其他症状，如听力下降、眩晕等，自行缓解的可能性较小。这些情况可能需要进一步的诊断和治疗。
对于持续性耳鸣，医生可能会进行以下评估和治疗：
听力测试：确定听力是否受损。
影像学检查：如头部MRI等，以排除耳部或其他潜在的结构性问题。
药物治疗：根据具体情况，可能会开具一些药物，如镇静剂、抗抑郁药等，以帮助缓解耳鸣症状。
声治疗：使用特定的声音设备或软件来掩盖耳鸣声音，使其不那么明显。
心理咨询：耳鸣可能会对心理产生影响，心理咨询可以提供支持和应对策略。
此外，一些耳鸣患者可能会尝试一些非传统的治疗方法，如针灸、按摩、草药等。然而，目前这些方法的疗效尚未得到充分证实。
需要注意的是，对于耳鸣患者来说，保持积极的心态和良好的生活习惯非常重要。避免焦虑和压力，积极参与康复治疗，与医生保持沟通，是管理耳鸣的关键。
如果您有耳鸣问题，尤其是持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时咨询医生，以便获得准确的诊断和个性化的治疗建议。医生可以根据您的具体情况制定最适合的治疗方案。
