髌骨软化症可能性大，建议就医，进行详细检查，包括体格检查、影像学检查等，以明确病情。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗等，还可采取加强股四头肌锻炼、保持正确姿势、控制体重、佩戴支具等措施。治疗方案应个体化，需遵循医嘱。
根据你的描述，考虑髌骨软化症的可能性较大。髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，主要表现为髌骨（膝盖骨）软骨的软化和磨损，进而引起膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。上楼时，髌骨与股骨（大腿骨）之间的压力增加，容易导致疼痛加重；而走路时，髌骨的活动相对较少，疼痛可能不明显。
为了明确诊断，建议及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查（如X线、磁共振成像（MRI）等），以确定病情的严重程度，并排除其他可能的膝关节疾病。
针对髌骨软化症，以下是一些治疗建议：
1.休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走、上下楼梯等活动。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、肿胀，改善膝关节的灵活性。
3.药物治疗：根据疼痛的程度，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛，或使用氨基葡萄糖等营养软骨的药物。
4.注射治疗：在医生的指导下，可以进行局部注射玻璃酸钠等药物，增加关节润滑，减轻疼痛。
5.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如髌骨软骨修整术、髌骨置换术等。
此外，在治疗过程中，还可以采取以下措施：
1.加强股四头肌的锻炼：通过直腿抬高、靠墙静蹲等运动，增强股四头肌的力量，稳定膝关节。
2.保持正确的姿势：注意站立、行走时的姿势，避免膝关节过度内收或外展。
3.控制体重：过重会增加膝关节的负担，应保持合理的体重。
4.佩戴支具：在医生的建议下，可以佩戴髌骨带等支具，保护膝关节。
需要注意的是，髌骨软化症的治疗需要个体化，治疗方案应根据病情的严重程度、患者的年龄、健康状况等因素综合制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意膝关节的保护和康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
