经常耳鸣可能由耳部疾病、噪声暴露、心血管疾病、神经系统问题、药物副作用、精神压力、生活方式等多种原因引起，需就医检查确定具体原因，进行针对性治疗和自我护理。
经常耳鸣可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和对应的解决方法：
1.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、鼓膜穿孔等耳部感染或损伤可能导致耳鸣。此外，耳石症、梅尼埃病等耳部疾病也可能引起耳鸣。
2.噪声暴露：长期暴露在高强度噪声环境中，如工厂、建筑工地、音乐会等，可能导致听力受损和耳鸣。
3.心血管疾病：高血压、动脉硬化、贫血等心血管疾病可能影响耳部血液循环，导致耳鸣。
4.神经系统问题：神经损伤、神经炎、脑肿瘤等神经系统问题可能引起耳鸣。
5.药物副作用：某些药物，如某些抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能导致耳鸣。
6.精神压力：长期的精神紧张、焦虑、压力等可能导致耳鸣。
7.生活方式：不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟、熬夜等，可能影响耳部健康。
8.其他因素：内分泌失调、自身免疫性疾病、怀孕等也可能引起耳鸣。
如果经常出现耳鸣，建议及时就医，进行详细的耳部检查和相关的实验室检查，以确定具体原因。根据病因，医生可能会采取以下治疗方法：
1.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开处方药物，如抗生素、抗抑郁药、血管扩张剂等。
2.耳部治疗：对于耳部疾病引起的耳鸣，可能需要进行耳部治疗，如耳部冲洗、手术等。
3.生活方式调整：改变不良的生活习惯，如减少噪声暴露、避免过度饮酒和吸烟、保持良好的睡眠等。
4.心理治疗：对于精神压力引起的耳鸣，可能需要进行心理咨询或治疗。
5.其他治疗：根据具体情况，医生可能会推荐其他治疗方法，如声治疗、物理治疗等。
此外，一些自我护理措施也可以帮助缓解耳鸣：
1.避免噪声暴露：尽量减少长时间暴露在高强度噪声环境中，使用耳塞或耳机时注意控制音量。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，有助于维持整体健康。
3.管理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力。
4.避免耳毒性药物：在使用任何药物之前，告知医生自己的耳部健康状况，避免使用可能导致耳鸣的药物。
5.定期耳部检查：定期进行耳部检查，及时发现和处理耳部问题。
需要注意的是，耳鸣可能是其他严重疾病的信号，如果耳鸣持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、头晕、头痛等，应及时就医。同时，每个人的耳鸣原因和治疗方法可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗和护理。
