一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去总哼哼可能是睡眠环境不适、生理需求、疾病、白天过度兴奋或缺乏安全感等原因引起的，家长可通过调整睡眠环境、满足生理需求、注意白天活动量、给予安全感等方式缓解，如持续不改善或伴有其他异常症状应及时就医。
一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去总哼哼，可能是以下原因：
1.睡眠环境不适：宝宝的睡眠环境过冷或过热、被褥过厚、睡衣不舒适等，都可能影响宝宝的睡眠质量。
2.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等原因而哼哼。
3.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡觉不安稳，如感冒、消化不良、佝偻病等。
4.白天过度兴奋：如果宝宝白天过度兴奋或玩耍，可能会导致晚上睡觉翻来覆去。
5.缺乏安全感：宝宝可能对周围环境感到陌生或不安全感，需要更多的安抚。
对于一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去总哼哼的情况，家长可以采取以下措施：
1.检查宝宝的睡眠环境，保持适宜的温度和湿度，选择舒适的被褥和睡衣。
2.及时满足宝宝的生理需求，如饥饿、口渴、尿布湿了等。
3.注意宝宝的白天活动量，避免过度兴奋。
4.给予宝宝足够的安全感，可以轻轻抚摸宝宝的背部或手臂，陪伴在宝宝身边。
5.如果宝宝哼哼的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如发热、咳嗽、呕吐等，应及时带宝宝就医，以便确定是否存在疾病因素。
总之，一岁宝宝晚上睡觉翻来覆去总哼哼可能是多种原因引起的，家长需要仔细观察并采取相应的措施。如果宝宝的情况持续不改善或伴有其他异常症状，应及时就医，以便确定原因并给予适当的治疗。同时，家长也应该关注宝宝的睡眠质量，为宝宝提供良好的睡眠环境和充足的睡眠时间，有助于宝宝的健康成长。
