请问抑郁症要怎么自我调节？

　　第一，遗传，父母中任意一方患病，都会增加孩子的患病几率；第二，压力过大、长期患病、生活不如意等都会使人失去希望；第三，女性处于特别的阶段如分娩后，而此时又得不到很好的照顾，也容易患病。

　　建议你去正规医院神经科做心理治疗，并且调整生活习惯，一般可以治好抑郁症。必要时严格遵医嘱口服抗抑郁的药物治疗，保持情绪稳定，充足的睡眠，以免导致抑郁症复发。

　　抑郁症是一种心理性疾病，主要是以长期的心情低落为一个主要性的特征。初期患者往往会感到对前途悲观失望、无助感、自我评价下降、对自我的兴趣逐渐减弱，或者是丧失兴趣现象等，都是抑郁症的前期症状，要及时治疗。

　　抑郁症的表现有心情低落、乏力、口味变差、没有精神等。脾气暴躁有可能是有焦虑的现象，所以脾气暴躁并不能说明患有抑郁症，建议您日常多关心您老婆，因为是刚生产完，发生抑郁症的概率也会有，您应时刻关注她的心情，避免抑郁症的发生。

　　想要知道自己是否是患有抑郁症，可以观察自己平时的表现，因为抑郁症最为明显的表现就是有着明显却又持续的心情低落现象，同时还会伴随着失眠以及一些其他的精神活动的抑制。

　　对于患者的病情，需要使用药物进行控制，并且要缓解以及改善心理的状态。如果患者的心理状态很难进行调节以及改善，以后会有很大的可能性复发，所以建议患者遵照医嘱选择药物进行治疗，尽量改善心理状态。

　　抑郁症属于常见的精神心理疾病，疾病检查需要通过综合检查，比如病史、临床症状、病程、体格检查和实验室检查。患者一般会出现明显集中注意和注意的能力降低、自罪观念和无价值感、认为前途暗淡悲观等情绪。

　　想要诊断抑郁症可以先自查。你可以仔细观察自己近期是否长期情绪低落，经常有自杀等不良想法。如果有这些症状你就可以去正规的医院精神科就诊，通过脑电图等检查诊断抑郁症。

　　抑郁症目前最好的治疗方法就是药物治疗，再配合心理进行治疗，是完全可以治愈的。平时还应与朋友多进行户外活动，放松自己的心态，保持心情愉悦，同时给自己树立信心。

　　抑郁症是一种精神心理方面的疾病，通常与社会竞争压力过大、房价虚增、环境污染、家庭琐事等因素有关，另外患者消极的思维模式、心理创伤等因素也会导致患者患上抑郁症。