精气神实际上是中医的说法，它是精，气，和神三者的统称。是一种无形，但是存在于人体内的物质，会支配身体的行动，状态等。一般精气神不好，就会表现出没有精神，闷闷不累，长久累积会导致疾病。
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精气神不足怎么办？
2025-06-10
精气神不足主要是由于劳累导致的，所以您一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，保证好的睡眠治疗，同时要避免重体力活动。进行适当的运动，比如打太极，散步等温和的运动。在饮食上主要是建议食用高蛋白，高维生素食物。
