中医里的精气神是什么

精是人体内的精华物质，包括生殖之精、五脏六腑之精以及津液等，是人体生命活动的基础，具有生殖繁衍、濡养、化血、化气、抗邪等功能，与人体健康状况密切相关。养精是保持身体健康的重要方法，特殊人群更应注意。 中医精气神中的“精”是指人体内的精华物质，包括生殖之精、

中医精气神学说是中医理论的重要组成部分，其中精、气、神是生命活动的三大要素，精气神的理论对中医临床实践具有重要的指导意义。 中医的精气神学说，是中医学关于生命的理论。精、气、神是生命活动的三大要素，是生命存在与消亡的关键。精气神的理论，对中医临床实践具有重

　　精气神不足阳气不足通常可采取一般治疗、药物治疗、针灸治疗等。　　精气神不足阳气不足的患者日常应注意休息，保证充足的睡眠，同时还应适量注意营养补充，适量运动，以改善以上症状。　　精气神不足阳气不足如果是心阳虚所致，一般可遵医嘱使用人参、黄芪、肉桂等药物调

提高精气神的方法有养成良好的作息习惯、饮食调理、药物调理等。平时应养成的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，有助于提高精气神。饮食方面保证营养均衡，可以吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如鱼肉、河虾、奶制品、青菜、西红柿、苹果、香蕉等，也有助于提高精气

精气神不足可以采用中医的方法进行调理，服用安神补脑液、健脑丸等。平时还需要多锻炼，保持好心情。适时适量的补充维他命B和C，可以改善你的失眠和疲劳，而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物，来获得大量的补充。表现出什么不舒服

精气不足可以从饮食方面和药补方面来改善的。饮食方面可以也吃一些提高精气的食物，其中包括韭菜、牛肉、羊肉、动物的肾脏和睾丸、还能吃豆制品、山药、海鲜类等，当然也可以服用人参煮汤喝。药物方面主要是采取补肾阴、肾阳的药物。平时可加强运动锻炼身体，也可改善精气神不

这种状况首先应当去了解小孩的近阶段的日常言行举止和心理，先排除心理和身体上的伤害。其次，精气神不足的表现一般为精神不振、免疫力下降、面容憔悴、体虚、腰膝酸软等表现。建议小孩适当运动，多和她交流，有利于她的身心健康，有条件的话可以去看中医，做一些小儿推拿来调

　　精气神不足是目前社会人群中比较多见的一种病症，造成精气神不足的原因有很多种，比如长时间熬夜、过度疲劳、饮食不节等都会造成人的中气受损，也就是中医上所说的气血两亏，因此造成精气神不足。再者平时由于一些感冒引发的头晕头痛等，久而久之也会造成人的精气神不足。

　　补精气神的三种中药有远志、益智仁、伸筋草。这三种中药都是温性中药材，会进入到心经、肺经，让精神状态变得更好。当表现出咳痰不爽，精神恍惚、健忘、心悸失眠等表现都可以用这种中药进行调理，伸筋草能够解决活动不便、皮肤麻木、关节酸痛和风湿疾病问题，消肿除湿的效

　　精气神不足可以多吃一些海参、羊肉、泥鳅，蜂蜜，黑豆，韭菜，果仁等都有补肾壮阳的功效，但是效果慢，需要长时间坚持食用。在食疗的同时还可以经过按摩进行调理，常用的穴位有涌泉穴，关元穴，肾俞穴等，如果症状没有改善，要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，争取