胃不好吃什么好？

　　你好，脾胃不好的人因为功能都比较弱，所以一定要注意少食多餐，每顿不能吃的太多，吃多了不仅不能消化，还会增加脾胃的负担，引起消化不良的现象，平时可以吃一些具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，比如粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、

　　肠胃不好的人可以多吃粗粮，比如小米粥、燕麦粥玉米、荞麦等，还可以吃点温和类的水果，比如苹果、猕猴桃、桃子等，蔬菜上可以多吃南瓜、芹菜、花菜、卷心菜等等，避免进食油腻、生冷、辛辣刺激性食物，戒烟酒，注意保暖，避免受凉，多喝水，保持大便通畅。

　　肝脏不好的人可以吃的食物有很多，比如橙子、苹果、菠萝等水果，含有大量的维生素C的食物较为适合食用，具有保护细胞膜的作用。另外还可以吃白菜、圆葱、芹菜等蔬菜，对肝脏细胞有保护的效果。

　　心脏病患者应注意吃一些护心保心的水果，例如苹果，苹果里含有大量人体所需的纤维质，可以保护心脏。另外香蕉中钾元素的含量很高，有利于人体的肌肉和心脏。此外，还建议患者平时不要喝酒、吸烟。

　　养胃的食物有很多，比如白萝卜、胡萝卜等，因为含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，起到促进消化的作用，可以减轻胃部负担。平时还可以吃栗子、小米、山药、大枣、马铃薯等食物，注意饮食清淡，三餐规律。

　　平时可以多吃些补肾益气的食物，比如枸杞、羊肉、山药、黑米、黑豆、胡萝卜等，这些都是可以的，要保证营养均衡，合理膳食，还要多吃蔬菜水果，补充维生素，除此之外还要加强体育锻炼，增强体质，不要过度劳累，养成良好的生活习惯。

　　肝不好首先应避免饮酒，否则吃再多水果都无法挽回肝损伤。肝不好推荐吃牛油果，牛油果营养丰富，富含维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等营养素，能够促进肝脏产生谷胱甘肽，利于肝脏排毒。

　　牛油果是比较少见的水果，任何一种食用方式都是好吃的，首先是建议您可以直接食用，可以更好的品尝牛油果的味道。或是榨成汁，做成果酱、奶昔等，根据您个人的口味、喜好进行选择即可。

　　海带的做法和吃法有很多种，可以煮熟之后，切成丝，配以辣椒、醋、生抽、麻油等做成凉拌菜，可以很好的保持海带原有的韧性和脆感。或是和猪肉一起红烧，变得软烂，更好的有利于消化。

　　胃不好的人也可以适量的食用石榴的，少量的吃石榴是不会对胃产生严重的刺激的。一般胃不好的人最多可以吃一小半的石榴，食用过多会引起消化不良、腹泻、便秘等症状。建议胃不好的人要尽量选择食用一些温和、易消化的食物，减少刺激性食物的摄入。