近视400度需要引起重视，因为它可能会影响视力、增加视网膜病变风险，还会导致眼睛疲劳等不适，且具有遗传性。但通过定期检查、良好用眼习惯、增加户外活动、饮食健康和控制近视进展等措施，可以有效控制近视，保护眼部健康。
近视400度属于中度近视，不算特别严重，但也需要引起重视。以下是一些需要注意的原因：
1.视力影响：近视400度会导致看远处的物体模糊不清，对日常生活和工作可能会有一定的影响，如开车、阅读、看电视等。
2.视网膜病变风险：近视度数越高，视网膜病变的风险也相应增加。视网膜病变可能导致视力下降、失明等严重后果。
3.眼镜或隐形眼镜依赖：为了矫正视力，需要佩戴眼镜或隐形眼镜，长期佩戴可能会带来一些不便，如不舒适、易损坏等。
4.眼部健康问题：近视患者容易出现眼睛疲劳、干涩、头痛等不适症状，长期发展可能会影响眼部健康。
5.遗传因素：近视具有一定的遗传性，如果父母双方或一方有近视，子女患近视的风险也会增加。
对于近视400度的人群，可以采取以下措施来保护眼睛和控制近视进展：
1.定期眼科检查：每年定期进行眼科检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等，及时发现并处理可能出现的眼部问题。
2.正确用眼：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，每30-40分钟休息5-10分钟，多看远处和绿色植物。
3.增加户外活动：户外活动可以有效预防近视的发生和发展，因为阳光可以刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。
4.控制用眼距离和光线：保持正确的用眼距离和光线强度，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
5.饮食健康：均衡饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，有助于保护眼睛。
6.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑佩戴角膜塑形镜、使用低浓度阿托品滴眼液等方法来控制近视进展。
总之，近视400度需要引起重视，但不必过于担心。通过合理的用眼习惯、定期的眼科检查和适当的治疗，可以有效控制近视进展，保护眼部健康。如果对近视问题有任何疑问或担忧，建议咨询专业的眼科医生。
