真性近视不能恢复，但可以通过验光配镜、角膜塑形镜、近视手术等方法矫正视力并控制发展，同时要注意控制用眼时间和距离、增加户外活动、保持健康的生活方式，定期进行眼部检查。
近视500度属于中度近视，目前真性近视不能恢复，但是可以通过一些方法矫正视力，控制近视发展。以下是一些建议：
1.验光配镜：及时到医院眼科做散瞳验光，确定准确的近视度数，然后验配合适的眼镜，包括框架眼镜和隐形眼镜。配镜可以帮助看清物体，减轻眼睛的疲劳和调节负担，从而控制近视的发展。
2.角膜塑形镜：也称为OK镜，是一种特殊设计的硬性隐形眼镜。通过夜间佩戴，可以改变角膜的曲率，从而矫正近视。角膜塑形镜需要在医生的指导下进行验配和使用。
3.近视手术：对于年满18岁、近视度数稳定的成年人，可以考虑近视手术来矫正视力。常见的近视手术包括激光近视手术和人工晶体植入术等。但近视手术并非人人适合，需要进行详细的术前检查和评估。
4.控制用眼时间和距离：保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，如看书、看手机、看电视等。每20-30分钟后，应休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本的距离应保持30-40厘米。
5.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防和控制近视的发展。每天尽量保证2小时以上的户外活动时间。
6.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠。定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。
需要注意的是，近视的发展是一个渐进的过程，且每个人的情况不同。在采取以上措施的同时，应遵循医生的建议，并定期进行眼部检查，以确保视力的稳定和健康。此外，对于未成年人来说，家长应特别关注孩子的用眼习惯和视力变化，及时发现问题并采取相应的措施。如果近视进展较快或有其他眼部问题，应及时咨询医生的意见。
