怀疑急性肠炎可尝试补充水分和电解质、饮食调整、注意休息、避免使用止泻药、注意个人卫生等自我治疗方法，但持续或加重需及时就医。
如果怀疑自己患有急性肠炎，可以尝试以下自我治疗方法，但如果症状持续或加重，应及时就医。
1.补充水分和电解质：急性肠炎可能导致腹泻和呕吐，从而引起脱水和电解质失衡。喝足够的水或口服补液溶液，以补充流失的水分和电解质。
2.饮食调整：在症状缓解之前，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物。选择清淡、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、煮熟的蔬菜等。
3.注意休息：给身体足够的休息时间，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4.避免使用止泻药：除非医生建议，否则不要自行使用止泻药。过早使用止泻药可能会使有害物质在体内积聚，加重病情。
5.注意个人卫生：保持手部清洁，避免接触感染源，以防止病情进一步恶化或传染给他人。
需要注意的是，急性肠炎可能由多种原因引起，如细菌感染、病毒感染、食物中毒等。对于儿童、老年人、孕妇或患有其他疾病的人群，如果出现严重的症状或持续时间较长，应及时就医。此外，在治疗过程中，如果症状加重、出现新的症状或发热等，也应及时复诊。
总之，自我治疗急性肠炎可以缓解症状，但在症状持续或加重时，应及时寻求医疗帮助。同时，保持良好的个人卫生习惯和饮食习惯，有助于预防急性肠炎的发生。
