坐飞机时耳朵疼可通过吞咽、咀嚼、打哈欠、使用耳塞或耳机、按压耳屏、热敷、药物治疗等方法缓解，儿童、耳部疾病患者、老年人等特殊人群需特别注意耳部保健。
坐飞机时耳朵疼是因为中耳内外气压不平衡导致的，以下是一些缓解疼痛的方法：
1.吞咽、咀嚼或打哈欠：这些动作可以帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外气压。
2.使用耳塞或耳机：可以减少外界噪音对耳朵的刺激，缓解耳部不适。
3.按压耳屏：用手按压耳屏，轻轻按摩，有助于缓解耳部压力。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在耳朵周围，促进血液循环，缓解疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，如果耳部疼痛持续不减或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣等，应及时就医，以免延误病情。此外，以下人群坐飞机时需要特别注意：
1.儿童：由于儿童的咽鼓管较短、宽且平直，更易出现中耳气压伤，家长可以在飞机起降时给孩子喂奶或喂水，以缓解耳部不适。
2.耳部疾病患者：如中耳炎、鼓膜穿孔等，坐飞机可能会加重病情，应在医生的建议下选择合适的出行方式。
3.老年人：由于耳部结构和功能的退化，老年人更容易出现耳部不适，坐飞机前应咨询医生，必要时进行治疗。
总之，坐飞机时耳朵疼是一种常见的现象，可以通过一些方法缓解。如果疼痛持续不减或伴有其他症状，应及时就医。同时，特殊人群应特别注意耳部保健，根据自身情况选择合适的出行方式。
