夜里老是醒来怎么回事?

刘枚 2025-06-22 07:14:53 1

  夜里老是醒来属于睡眠障碍中的易醒症状,大致包括以下几点,第一、考虑是神经衰弱的表现。主要是因为白天过度的劳累,心理压力过大,睡前思虑过多以及睡前进食过多等因素造成的。建议积极的调整生活方式,养成良好的睡眠习惯。第二、不良的睡眠环境造成的,例如室内温度过高或者过低,嘈杂的噪音干扰等。第三、考虑是缺钙造成的,体内钙元素缺乏,直接影响肌肉神经的兴奋性,造成夜间睡眠过程中表现出夜惊或者易醒等。

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