高血压人群可以吃核桃吗？

　　在晚上睡觉之前可以适当的吃一些核桃，这样对于人体健康是有一定的好处的，晚上的时候吃核桃，对于睡眠具有一定的帮助作用，同时晚上吃核桃，还能够预防心脑血管疾病的出现，因为在核桃中含有一种亚油酸甘油酯的成分，当被人体摄入之后能很好的对胆固醇进行抑制，晚上吃核

　　吃核桃对大脑有很大的好处，核桃中有丰富的蛋白质及多种人体所需的营养物质如维生素、矿物质，具有非常高的营养价值，经常吃核桃具有健脑的作用可以补充身体所需的能量，对于注意力不集中、记忆力减退等症状也有很好的疗效，但是吃核桃也需要适量使用，因为核桃的油脂比较

　　核桃是一种非常好的坚果类食物，含有丰富的卵磷脂，优质植物蛋白质，维生素以及其他对大脑有益的微量元素成份，对营养脑神经，增强记忆力，提高青少年儿童的智力发育是有一定帮助作用的，是有科学依据的，但是需要坚持经常使用才能起到良好的作用，每天吃两个核桃是比较符

　　侧脑室增宽吃核桃通常不能帮助吸收，虽然核桃里面含有比较多的亚麻酸以及维生素E，可以起到补脑的作用，但对于帮助侧脑室增宽没有直接关系。侧脑室增宽有可能是脑积水所致，还有可能是脑萎缩引起的，但也不排除是急性脑出血造成的，同时脑脊液循环障碍也有可能会引发侧脑

　　好处：1.核桃含有不饱和脂肪酸，可以滋养脑细胞，益脑。2.核桃中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇含量，保护心脏，而核桃中的精氨酸和抗氧化作用可以保护心血管系统。3.多吃核桃对头发有好处，还能使皮肤滋润、光滑、更有弹性。4.核桃富含维生素E，能抗衰老，有助于保护皮肤

　　核桃的好处有以下几个方面：第一是核桃中所含的锌和锰等微量元素以及亚油酸能够促进神经系统的生长发育，同时还能补充大脑所需营养成分；第二是其中所含的不饱和脂肪酸能够起到降低胆固醇的功效，进而对心血管有一定的保护作用；第三是核桃中所含的维生素E能够起到一定的

　　生活中大家吃的核桃一般都是炒熟的，其实生的核桃也是可以吃的。生核桃中含有丰富的叶酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪酸、氨基酸等营养物质，适量食用可以补充身体所需的一些营养物质，还可以起到补脑益智、润燥滑肠、滋润肌肤、乌发、预防心脑血管疾病、抗癌等功效。但

　　吃核桃拉肚子多数是消化不良引起的，因为核桃属于高蛋白食物，不容易肠道消化，吃的过多会导致出现肚子疼和腹泻现象。通常可在医生的指导下，服用调节肠道菌群的药物治疗，症状轻微的也可以通过热毛巾热敷或按摩缓解。防止拉肚子，最好不要吃过多不消化的食物，在吃核桃的

　　肾结石是可以吃核桃的，按照目前引来来肾结石主要原因是酸盐，尿酸盐结石，这些成分在核桃内的含量都较低的，所以是可以吃的。结石的构成和年龄，性别，饮食生活习惯等多种不同因素有关系，所以平时留意多饮水，碱化尿液，防止含有草酸，尿酸嘌呤的食物过多摄取，预防工作

　　核桃冰糖香油一般是起不到治疗肾结石的作用的。避免因为听信偏方，长时间得不到有效治疗以后加重肾结石的现象。出现肾结石的时候，最好能够到医院进行详细的检查，来了解到结石的直径大小，根据不同的结石情况选择相应的方式进行治疗，对于直径小于0.6厘米的结石，可以通