长期失眠中医可以治疗吗？

　　您的症状是由内分泌紊乱引起的。一般出现这种现象跟您长期精神紧张，压力过大有关。建议您适当进行调整，可以去做一些放松身心的活动来愉悦心情，减轻压力。严重者可以进行药物的辅助治疗。

　　怀孕初期可能是体内激素水平发生变化引起的，属于正常现象，建议睡觉之前可以听些放松的音乐或者看书，专业注意力。另外可以在睡觉喝一杯牛奶，可以提高睡眠质量，建议怀孕期间宝妈要适当放松紧张情绪。

　　孕期女性有失眠现象，不排除是白天睡眠较多，所致的生物钟紊乱现象，可以在睡前喝杯热牛奶，进行症状缓解，由于牛奶中的色氨酸，具有镇静催眠的作用，或者是在睡前泡热水脚，也可帮助入睡。

　　你好，建议有失眠问题的孕妇在睡觉一小时左右，用温水泡脚，泡脚水量尽量超过小腿肚的位置，这样可以保证效果。每天晚上睡前，可以喝一杯热牛奶，具有安神、助眠的作用。

　　孕妇失眠可以通过睡前饮用热牛奶、按摩、热水泡脚等方法进行缓解。引起孕妇失眠的因素有内分泌紊乱、生理变化、精神焦虑等。建议您平时要保持心情愉悦、每天适量的听音乐、保持营养均衡有助宝宝的发育。

　　在睡觉前应避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，睡前不看紧张的电视, 不饮浓茶咖啡, 不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

　　在睡觉前应避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，睡前不看紧张的电视, 不饮浓茶咖啡, 不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。

　　患有甲减，可能会有部分人有失眠的情况，还有人可能会嗜睡。你这种情况，建议尽早去正规的医院就诊，根据医生指导合理用药治疗。平时要多注意休息，注意合理饮食。

　　看孕妇的症状是不能判断胎儿性别的，没有任何的科学依据。怀孕早期由于孕妇体内的激素水平变化的厉害，所以会出现乏力、嗜睡的情况，这是很普遍的现象，并不是由于胎儿性别导致的。

　　最好保持居室环境的安静，营造良好的睡眠氛围，应该保持内心平和，睡前不要过于忙碌，不要让嘈杂的声音影响到自己，饭后散步一会儿，缓解大脑疲劳，排除内心抑郁，夜间吃晚饭和宵夜不要吃太饱。