锻炼身体对高血压有一定帮助，但不能完全替代药物治疗，严重高血压、心脏疾病、脑血管疾病等患者应在医生指导下进行。
锻炼身体可以在一定程度上帮助降低血压，但并不能完全替代药物治疗。
锻炼身体对血压的影响主要通过以下机制实现：
1.改善心血管健康：运动可以增强心脏的收缩力和血管的弹性，增加血管的顺应性，从而降低血压。
2.减轻体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素，通过锻炼可以帮助减轻体重，进而降低血压。
3.调节神经内分泌系统：运动可以刺激身体的神经内分泌系统，释放一些有益的激素，如内啡肽和多巴胺，从而调节血压。
4.改善心理状态：运动可以缓解压力和焦虑，改善心理状态，进而对血压产生积极影响。
需要注意的是，并非所有高血压患者都适合进行锻炼，以下情况应在医生的指导下进行：
1.严重的高血压：收缩压大于180毫米汞柱或舒张压大于110毫米汞柱时，应先进行药物治疗，待血压控制稳定后再逐渐开始锻炼。
2.心脏疾病：如心肌梗死、心律失常、心力衰竭等，应在医生的评估和指导下进行锻炼。
3.脑血管疾病：如脑卒中等，应在病情稳定后在医生的指导下进行适当的锻炼。
4.其他疾病：如糖尿病、肾脏疾病等，也需要根据具体情况进行评估和指导。
此外，锻炼时还应注意以下几点：
1.选择适合的运动方式：如散步、慢跑、游泳、太极拳等，避免过度劳累和剧烈运动。
2.逐渐增加运动强度：开始时应选择低强度的运动，逐渐增加运动的时间和强度，避免突然增加运动负荷。
3.注意运动的频率和持续时间：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步等，也可以结合一些力量训练。
4.运动前的准备：在运动前应进行适当的热身活动，如伸展运动，避免受伤。
5.注意运动的时间和环境：避免在清晨或寒冷、炎热的环境中进行运动，最好选择在空气清新、环境舒适的地方进行。
6.定期监测血压：在进行锻炼的过程中，应定期测量血压，了解血压的变化情况，并根据血压的变化调整锻炼计划。
总之，锻炼身体是控制高血压的重要措施之一，但不能替代药物治疗。在进行锻炼前，应咨询医生的意见，根据个人情况制定合理的锻炼计划，并在锻炼过程中注意安全，如有不适及时就医。
