下肢静脉曲张能跑步吗?

蒋鹏 2025-07-23 01:05:56 2

下肢静脉曲张可以跑步,但是要规范跑步,每次15至30分钟的跑步,可使腿部肌肉活动增强,有助于静脉曲张的缓解。很多病人有这样的体会,在腿部酸胀不适的时候,跑一会儿步会感觉没那么难受,因为在跑步时静脉血管就像抽水泵一样,将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方向送。同时由于局部微循环加快,使曲张静脉的新陈代谢加快,静脉能较快恢复正常。休息一会儿,可以再次进行15至30分钟的跑步,但是持续30分钟以上的中长距离的跑步会加重静脉曲张,是因为长期跑步会导致肌肉和血液里乳酸堆积,阻断供氧。乳酸是氧气在体内新陈代谢的产物,在静脉曲张的情况下,身体对乳酸的代谢越慢,越容易导致疲劳,因此加重静脉曲张程度。

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