早孕试纸一直是意念灰，不能确定是否宫外孕，需结合血hCG、B超等检查来判断。
根据早孕试纸一直是意念灰，不能确定是宫外孕，需要结合其他检查来判断。
首先，早孕试纸是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平来判断是否怀孕的。一般来说，怀孕后hCG水平会逐渐升高，早孕试纸会显示阳性。但是，早孕试纸的准确性并不是100%，可能会出现假阳性或假阴性的结果。
其次，宫外孕是指受精卵在子宫以外的部位着床发育，常见的部位是输卵管。宫外孕时，hCG水平可能会升高，但升高的程度和速度可能与正常怀孕不同。此外，宫外孕还可能导致腹痛、阴道流血等症状。
因此，如果早孕试纸一直是意念灰，建议及时就医，进行血hCG检测、B超等检查，以确定是否怀孕以及孕囊的位置。如果确诊为宫外孕，应及时治疗，以免发生危险。
需要注意的是，对于备孕或怀疑自己怀孕的女性，应注意以下几点：
1.及时就医：如果月经推迟或出现其他怀孕症状，应及时就医，进行相关检查。
2.注意休息：怀孕早期应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.补充叶酸：怀孕前3个月应补充叶酸，预防神经管畸形。
4.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，及时发现和处理问题。
