便秘可通过饮食调整、建立排便习惯、增加运动量、腹部按摩、慎用药物、心理调节等方法解决，如严重或持续时间较长应及时就医。
便秘是一种常见的消化系统问题，尤其在青少年中较为普遍。以下是一些针对17岁青少年便秘的解决方法：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，有助于增加肠道蠕动，促进排便。同时，要保证足够的水分摄入，水可以使粪便软化，更容易排出。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养肠道的排便反射。避免憋便，尽量减少粪便在肠道内停留的时间。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高肠胃功能。青少年可以选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、跳绳等。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部可以刺激肠道蠕动，帮助排便。可以在饭后或睡前进行腹部按摩，每次10-15分钟。
5.慎用药物：如果便秘问题较为严重，可以在医生的指导下使用开塞露、泻药等药物。但要避免长期依赖药物，以免引起肠道依赖性。
6.心理调节：压力过大、焦虑等情绪可能会导致便秘。青少年要学会调节自己的情绪，保持良好的心态。
7.就医治疗：如果便秘问题持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，对于青少年便秘问题，家长和老师应该给予关注和理解，鼓励他们积极采取措施改善。同时，要避免给孩子过多的压力，营造一个轻松、愉快的生活环境。如果便秘问题无法通过自我调节得到改善，应及时寻求专业医生的帮助。
