牙龈肿痛时，可采取保持口腔清洁、药物缓解、冷敷或热敷、避免刺激性食物、就医治疗、注意休息、定期口腔检查等措施。特殊人群需特别注意。
牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，如牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等。以下是一些应对牙龈肿痛的建议：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，每天至少两次，并使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。
2.使用药物缓解疼痛：可以使用含有麻醉剂和消炎药的漱口液漱口，或者口服止痛药来缓解疼痛。
3.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾冷敷肿胀的牙龈，每次15-20分钟，每天数次。也可以用热毛巾或热水袋热敷，但要注意温度不要过高，以免烫伤口腔。
4.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，以免刺激牙龈，加重疼痛。
5.就医治疗：如果牙龈肿痛严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、刮治、拔牙等。
6.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体免疫力，缓解牙龈肿痛。
7.定期口腔检查：定期进行口腔检查和清洁，及时发现和治疗口腔问题，预防牙龈肿痛的发生。
需要注意的是，孕妇、儿童、老人等特殊人群在处理牙龈肿痛时需要特别注意。孕妇应避免使用某些药物，儿童应在医生的指导下使用药物，老人可能存在其他健康问题，需要更加谨慎地处理牙龈肿痛。如果对牙龈肿痛的处理有任何疑问，建议咨询医生或牙医的意见。
