掏耳朵不小心戳了一下很疼可能是由于应激性疼痛、耳道粘膜损伤、鼓膜穿孔的原因引起，可以根据病因来采取相应措施改善。
如果患者在掏耳朵的时候不小心用力过大，戳到了耳部组织，可能会引起应激性疼痛的情况。如果患者没有出现其他不适症状，耳道内皮肤黏膜也没有破损，可以暂不处理，注意观察。平时应尽量减少掏耳朵的频率，注意保护耳朵，以免受到外伤。
人体耳道部位皮肤的黏膜组织是比较薄和敏感的，如果患者在掏耳朵时不小心戳破耳道皮肤引起黏膜损伤，甚至出现感染，也会引起疼痛的症状。这种情况下，患者可以遵医嘱使用药物进行治疗改善，比如硼酸酒精滴耳液、盐酸左氧氟沙星滴耳液等。
如果患者在掏耳朵的时候太过用力或者掏的过深，容易戳破鼓膜，引起鼓膜穿孔，此时患者也容易出现疼痛、耳闷等症状。患者可以使用酒精或碘伏对耳道进行消毒，清除耳道内的异物或者血块，一般情况下，鼓膜穿孔较小时，一般在3-4个月左右会自行愈合。患处疼痛明显时可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物来缓解；当患处长期无法愈合时，需要通过手术来治疗，穿孔较小者可以采取烧灼法来刺激鼓膜生长，穿孔较大者可以通过鼓室成形手术来治疗。
患者平时避免食用刺激辛辣的食物，清淡饮食，多食用牛奶、瘦肉、蛋类、豆制品、蔬菜、水果等食物补充营养，帮助耳部恢复；还应注意保护耳部，避免耳朵进水或者再次受到损伤。
