物降温的方法有减少衣物、温水擦浴、泡澡等。
发热的患者日常应根据环境温度适量减少衣物穿着，以利于皮肤表面毛孔充分散热，进而改善症状。
发热患者还可使用温毛巾擦拭身体大动脉行走处，比如腋下、腹股沟、耳后等，以加快散热，促进体温恢复正常。
发热的患者还可适当泡澡，促进身体内的热量散发，进而改善症状。但是，泡澡时应注意时间及水温的控制，以免受凉加重病情。
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