血压不稳不好控制怎么办？

降血压的食物有主食和粗粮，例如葛粉、面类、粥、芋类、豆类、玉米、高粱、小米等。蛋白质食品如牛肉、猪瘦肉、鱼类、牛奶、鸡蛋、奶制品等。脂肪类的食物能吃一些植物油、沙拉酱、少许奶油。有些蔬菜对降压也有很好的作用，比如白菜、冬瓜、茄子、苦瓜、芹菜、香菇、黄秋葵、

水银血压计应当就是医院以前用的立式袖带血压计。首先测血压病人要安静环境下休息至少10分钟，打开血压计开关，使水银柱凹面归零，捏净袖带内的气体。将袖带缠到病人前臂上，下端距肘横纹3厘米处，一只手将听诊器体件放在肘部动脉波动明显处，另一只手挤压气囊充气，直至听到

高血压的病人当然能吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养非常丰富的食物，具有丰富的蛋白质，含有多种氨基酸、微量元素。对于大多数人群，都是一种比较好的食物，高血压的病人也不例外。但是鸡蛋不可以食用太多，保持每天吃一个鸡蛋是有益的。而且对于高血压的病人，如果合并高脂血症，蛋黄

根据最新国际治疗指南，血压的高职设为140/90mmHg，所以收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg，即称为高血压。初次诊为高血压病人，可以经过改善生活方式，增加运动量，保持心情舒畅，防止紧张来控制血压治疗。若经过运动方式血压控制仍不稳定者，需口服降压药物进

一般情况下，一天血压的变化呈现“双峰一谷”的规律。意思就是：上午6点至10点、下午4点至8点是血压的两个高峰，凌晨的2点到3点是谷点，也就是一天之中血压偏低的时间段。因此服用降压药物的时间，最好是早晨起床后就要服药；若是短效药，就晨起一次、下午4点前一次。也有少部

33岁血压在120/80毫米汞柱左右为正常值。如果高压大于等于140毫米汞柱和(或低压大于等于90毫米汞柱，则可以诊断为高血压。正常人体血压是有一定的波动性的，建议安静状态下多次测量，来了解血压的真实水平。血压水平还容易受到多种因素的影响，比如长时间失眠，剧烈运动，情绪

想要升血压，能吃以下几种食物：第一种，在饮食方面可以适当的多摄入一些钠盐，有良好的升血压功效；第二种，要合理的搭配饮食，保证每一餐都要有肉有菜，这样才可以使身体得到全面充足的营养成分；第三种，可以多吃一些富含蛋白质、铁元素的食物，例如猪肝、蛋黄、瘦肉、红糖

血压偏低的原因:1、可能是由于血气不足造成，主要症状是畏寒、抵抗力差等等。建议服用复方阿胶浆补血。2、可能由于营养不良造成，建议病人吃一些桂圆肉、大枣、红小豆等，防止节食。3、一般体质较弱，血压调节功能较差的人也会表现出血压偏低的现象。建议病人适当的进行四肢肌

抽烟对血压有很大影响。烟中有尼古丁，兴奋中枢神经系统和交感神经，使心率增快，并且促进肾上腺素分泌大量儿茶酚胺，使动脉收缩，造成血压升高。长时间大量抽烟还会造成动脉粥样硬化，动脉内膜增厚，血管壁硬化，弹性降低，血管内膜缺氧，动脉粥样硬化加重，造成高血压。造成

正常成年人平静状态下测量上臂的动脉，血压收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间是正常的。平静状态下正常成年人的心率在每分钟60-100次之间，脉搏跳动频率和心率是相同的。在运动后、情绪激动时、吃饭之后、抽烟饮酒之后，血压心率都有可能会上升，这种升高是暂时