宝宝补钙食物

　　如何补钙更有效，需要看是否有明显缺钙症状，如果没有明显缺钙症状时，可以通过饮食补钙，比如多吃牛奶以及奶制品、豆制品或者骨头汤、牡蛎、紫菜、虾皮等含钙食物，同时可以通过食疗补钙，如果缺钙特别严重，就要遵医嘱来服用钙剂，还可以配合服用维生素D3，多晒太阳，这

　　如果三岁宝宝有缺钙症状，可在医生指导下服用碳酸钙；服用钙片的同时，适当口服鱼肝油，可促进钙的吸收和利用，还可服用葡萄糖酸钙等，并没有特别的限制。宝宝除补充钙剂外，应多吃富含钙的食物，如牛奶、奶制品、豆浆或者虾皮、紫菜、动物内脏、深海鱼等，还应经常晒太阳

　　儿童在换牙期不需要额外补钙。因为换牙的时候，儿童的牙胚已经发育成熟，只需要直接萌出，而如果存在着牙齿发育比较慢或者是萌出困难的情况，则需要考虑是否存在着钙等微量元素的缺乏。如果已经萌出，只需要加强口腔卫生，合理的进行饮食即可，这样能够促进牙齿健康发育。

　　儿童补钙，可以通过食补或者药补两个方面来进行。食补则是多吃富含钙质的食物，如奶制品、蛋类、肉类以及海鲜产品类。同时在药物方面可以选择碳酸钙颗粒、钙片等来进行补充。在补钙同时一定要补够足够的维生素D，能够促进钙质在体内的吸收，有利于骨骼和神经肌肉的发育。

　　八岁宝宝是否需要补钙，应该依据临床症状来进行补充，一般情况下，如果宝宝是母乳或配方奶粉喂养，钙质一般能够满足生长发育的需要，所以不需要再额外补充。但是，如果宝宝出现了方颅，以及盗汗，或者是骨骼畸形的变化，便需要进行补钙了，此时可以测骨密度以及微量元素来

　　荨麻疹在治疗期间，需使用葡萄糖酸钙进行治疗，但治疗目的并不只是补钙，因为葡萄糖酸钙具有维持皮肤软组织内的毛细血管通透性的作用，从而达到消除荨麻疹的皮疹功能如果荨麻疹急性发作，则可通过注射葡萄糖酸钙等方式进行缓解治疗，但目的并不是补钙。

　　四个月宝宝不需要额外的补充钙质，因为母乳和配方奶粉能够提供生长发育所需要的钙剂，只需要补充维生素D，因为维生素D能够促进机体对钙质的吸收，促进骨骼和神经肌肉的发育。钙虽然是生长发育必不可少的微量元素，但是也要避免过多摄入，在补充维生素D同时也需要多晒太阳

　　如果是老年人在补钙时出现便秘的现象，考虑与钙质的特点有一定的关系。大部分补钙的方式是通过口服的方法，但是口服的钙只有少部分会被人体吸收，大部分会随着肠道排出体外。如果肠道中的钙和其他物质产生难以消化的成分，例如草酸钙，就会造成患者出现便秘。

　　补钙过多会导致患者出现厌食、恶心、便秘、腹胀、周身浮肿，严重的还会导致高钙尿症。儿童补钙过量会影响大脑发育以及生长。如果血钙浓度升高，会造成眼角膜周边组织，从而影响视力发育，还会造成心脏以及血管硬化。因此一定要在专业医生的指导下科学补钙，尽量以食物来补

　　四个月宝宝不一定要补钙，如果宝宝每天奶量足够、营养足够且没有枕秃、多汗、方颅、内源外翻、鸡胸、漏斗胸等缺钙表现，就不是必须要补钙；如果有缺钙表现，在补充维生素D的同时也可以补钙。宝宝一般在出生两周后开始常规补充维生素D，平常也要多晒太阳促进钙的吸收。