想要平复自己的情绪首先可以转移注意力，调整自己的呼吸，保持冷静，其次要调整好自己心态，尽可能用平常心对待让自己不满的事物，要学会很好的控制自己的情绪，不要胡乱发泄自己的情绪。
相关资源
心悸该怎样平复心情？
2025-06-15
心悸的患者可以先口服稳心颗粒缓解症状。需要及时去医院进行就诊检查，可以通过检查心电图、血压明确引起心悸的病因。注意避免情绪激动，保持心情舒畅。还需要保持周围缓解安静，避免过于嘈杂，适当的进行休息。不要喝浓茶、咖啡等兴奋神经的食物。适当的进行锻炼，如打太
