早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少?

刘云云 2025-06-18 16:51:47 1

  早餐是一天当中的第一餐,可以为人体提供充足的能量,可以起到提神醒脑的作用;而午餐期间可以摄入营养价值较高的食物,饮食多样化。晚餐不能吃过多油腻的食物以及热量高的食物,避免加重胃肠道负担,不利于消化。

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