补血补气吃啥？

补血的食物有红枣，阿胶，枸杞，猪肝，桂圆，胡萝卜，菠菜，黑木耳等食物。补气效果比较好的食物或者药材，有人参，党参，黄芪，山药。此外牛肉，鸡肉，猪肉，糯米，大豆，白扁豆，大枣，鲫鱼，鲤鱼，鹌鹑，黄鳝，虾，蘑菇也都有很好的补气血的效果。此外注意，气血亏虚，最好

气虚患者日常可多吃些具有补气功效的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、枸杞、糯米、白扁豆、鹌鹑、黄鳝、鲫鱼等，以缓解不适症状。若症状持续无法缓解，则需在专业医师指导下服用药物治疗，若属于肾气虚，则需通过肾气丸加减、金锁固精丸、七味都气丸治疗；脾气虚可使用六君子

女性如果有气血不足的现象，平时可以多吃红枣、枸杞、龙眼肉、阿胶、乌鸡、党参等，补气血的效果都会比较好。同时还要多补充维生素，也有利于身体的健康，平时还要配合进行体育锻炼，还要养成好的生活习惯。

补气养血您可以多吃阿胶、红枣、提子、乌鸡、莲藕、黑木耳、海参等食物，还可以用党参、藏红花、黄芪等泡水饮用，也可以根据自身喜好将食材相互搭配，如黑米红豆红枣粥、桂圆银耳莲子羹等，都有很好的补气血功效。

血液里的血细胞的生命周期一般是一个月到六个月左右不等，如果口服补血药尤其中药补血药，想在一个星期左右就把血不好是不可能的，建议想口服补血的话，至少要在一个月以上才会相对有效果！意见建议：补气的话，速度相对快一些，但是“气为血之帅，血为气之母”，补血和补气两

补血补气的食物有以下几种:第一种，乌鸡肉，因为乌鸡肉中含有丰富的营养，而且有着很好的滋补功效，比较适合女性食用，可以治疗月经不调，还可以补气养血。第二种，胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的维生素B，和维生素C，还含有丰富的胡萝卜素，具有很强大的补血功效。

滋阴补药的中成药较多，一般可以服用复方阿胶口服液，还可以服用驴胶补血冲剂，复方阿胶口服液可以起到补益气血作用，也有助于滋阴补血，适用于治疗气血亏虚的人群。而驴胶补血冲剂正常含有阿胶的成分，有较好的补血效果。但每个人表现出气血亏虚时的症状是不同的，因此服用的

适当进行户外活动，提高机体免疫力，多吃一些补血的食物，但是要适量，不要过度，平时保持良好的情绪状态，及时化解压力，不要有焦虑、压抑等负面情绪，必要时使用药物治疗，可以提高治疗时间。

病人表现出的这种气虚的情况，要是想要调理的话建议服用补气养血的中成药，比如黄芪，西洋参。及时到正规的医院进行相关的治疗，此外每天还需要进行适当的活动，并且在饮食上也是应当注意防止辛辣刺激的。

提气补气的中药主要是一部分脾气和补肺气为主，部分药物能补心气，补肾气，个别药物能补元气。提气补气的中药有人参，党参，西洋参，太子参，黄芪，白术，山药，甘草，大枣，绞股蓝，红景天，饴糖，蜂蜜和白扁豆。人参大补元气，党参补脾肺气虚，西洋参补气养阴，黄芪补气升阳