什么时候量体重最准？

为什么晚上量体重比早上重？ 2025-08-02

由于机体在白天进食、饮水，肠道内积聚了大量的食物和水分，在晚上测量体重时无法完全排出体外，机体在夜间会通过呼吸排出大量的水分，白天进食的食物会转换为粪便、尿液，在早上排出体外，导致晚上量体重比早上重，正常情况下，应以早上排泄后、空腹状态下的称得的体重作为实

什么时候量体重最准？ 2025-08-02

　　一般在早上起床排泄后，未进食，未饮水时，体重最为准确。人体体重在一天中是不断变化的，会受饮食、排泄、运动、衣着等多种因素影响，但不会出现明显波动，波动范围约在1至1.5千克左右。