吃完饭就困想睡觉？

　　最好防止在晚上睡觉之前吃叶酸，叶酸是一种维生素b族，它属于一种脂溶性的维生素，能够预防胎儿畸形，还能减轻怀孕期间的妊娠反应。虽然说睡觉之前吃叶酸，可以消化吸收，但是肠胃吸收和利用的效果不是很理想。一般建议在饭后或者是随餐服用比较好，这样更加有利于消化和

　　根据您所描述的情况考虑为妊娠晚期缺钙或腿部受凉所造成的腿抽筋。建议您：可以适当的补充些钙质，晚上注意腿部保暖，不要受凉。平时要注意加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，高热量高蛋白饮食。按时做好女性的怀孕期间检查观察胎儿的生长发育情况，建议适当调理

　　如果在孕中晚期，建议左侧卧位睡觉姿势好。这样可以预防孕期腿脚浮肿，可以保证胎盘的供血量，有助于宝宝发育。如果在孕早期，胎儿发育不大，这一般是影响不大，可以采取任何睡觉姿势，只要自己觉得舒服就可以。注意孕期尽量不要趴着睡觉，避免影响宝宝发育情况，严重时会

　　可以采用向左侧卧躺的睡姿是最好。首先在怀孕的早期时间，因为胎儿是比较小的，腹部增大的情况是不明显的，因此孕妇可以选择任何的睡姿，自己舒服就行。但是到了怀孕的中后期，因为子宫逐渐的变大，孕妇就需要采取左侧卧位的睡姿来使自己更舒服一些。但是在整个怀孕期间都

　　孕期妇女不宜点蚊香，蚊香多为化学药品，有较大的气味，长期使用会对胎儿体内产生一定影响。若在室内有蚊虫，建议孕妇在睡觉时采用物理防蚊方法，如使用蚊帐或灭蚊灯。也可在白天使用杀虫剂，在喷洒农药后，将室内封闭一小时以上，然后进行室内通风，孕妇应至少通风两小时

　　怀孕期间由于孕妇腹部比较大，平躺睡觉可能会给腹部以及胸部导致负担，不利于孕妇呼吸，一般建议侧睡，当平躺比较舒适时也可以平躺睡。平时也要尽量防止熬夜，多休息，防止受凉，如果表现出了不舒服的症状，不要盲目用药，及时就医。

　　怀孕五个月是可以平躺着睡觉的，对胎儿不会导致影响，但不宜长时间保持同一姿势。妊娠期间的女性应当保证维生素、蛋白质、钙质的补充，防止食用辛辣刺激的食物，并定期到医院产检观察胎儿的发育情况。

　　在怀孕早期，由于胎儿还比较小，这个时候是可以平躺着睡觉的，没有任何的不良影响，而且也不会影响胎儿的生长发育。不过若是在怀孕中晚期，就不要再采取仰卧，因为这样有可能会导致仰卧位低血压，可能会表现出心慌、头晕等不适，还可能会导致胎儿宫内缺氧。在怀孕中晚期可

　　怀孕早期和中期可以平躺睡觉的，但是随着孕周的增加，宝宝会逐渐长大，是不适合平躺睡觉的，因为增大的子宫压迫会下腔静脉，可能导致血压下降，导致低血压综合征。因此，从怀孕20周之后，建议孕妈妈睡觉的时候尽量侧身睡。祝您好孕！

　　正常怀孕不是提议平躺着入睡的，由于怀孕要留意维护腹腔，避免遭受外力作用的立即功效。怀孕期正常提议采用左边侧卧睡觉姿势，那样能够让孕妇怀孕舒适，对胎宝宝也是益处。只有假如孕妇怀孕感觉腿部厚重，可采用平卧，用绵软的枕芯稍拉高腿部。怀孕孕妇怀孕必须要留意营养