产后气血不足导致奶水少怎么办？

　　孩子还很小，因此奶水的需求量不是很大。但当婴儿长大后，对奶水的需求会逐渐增加。在哺乳过程中，建议你交替使用两个乳房来哺乳，以利于乳房的健康。假如真的是喝的太多了，你可以用吸奶器把奶吸出来，或者轻轻按摩，但是不要用力过大，避免伤到乳房。

　　涨奶快奶水多这跟平时饮食有关系，需要合理调理自己的饮食，能够改善乳汁分泌情况。如果奶水分泌过多，每次喂奶以后需要将多余的奶水吸出来，可以预防回奶或者积奶造成的乳腺炎。随着孩子增大，孩子的食量增加，慢慢就会改善涨奶的情况。在哺乳期需要放松心情，不可以食用

　　产妇在出了月子以后奶水是可能会多起来的，这个时候需要一定的方法，在饮食上多吃一些具有下奶作用的食物，比如说排骨汤、丝瓜汤或者是猪蹄儿汤等。也可以在医生的指导下适当的服用下奶的药物，也可以去找经验丰富的催乳师进行催乳，同时在哺乳期间应该让孩子多多吮吸乳房

　　产后奶水太少的话，可以多补充一些营养的食物，比如能喝一些鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤，猪蹄汤之类的，但是尽量不要吃有刺激性的东西。然后要保持良好的心情，不要经常的生气，还要保证足够的睡眠，这样都有助于母乳的产生，此外也可以请一个催乳师来按摩乳房周边的经络，乳房

　　哺乳期适当的多吃一些补益气血，汤类，有利于乳汁分泌的食物，比较有营养。1.鲫鱼豆腐汤。鲤鱼能够健脾益气，豆腐含有丰富的营养成分，哺乳期适当的多吃一些，能够起到补益气血通乳的功效。2.黄豆炖猪蹄。猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能够补益精血，黄豆含有丰富的蛋白质，能

　　可以多吃一些下奶的食物，同时也需要保持心情平和愉快，防止紧张焦虑。如果太过于紧张焦虑的话，也有可能会影响到奶水量。自己不能够熬夜，不能够生气，要不也可以试试王行不留行片，同时按摩热敷等方式就会有一定帮助。如果这些方式都采取之后还是没有改善的话，那么就是

　　怀孕期间孕妇的乳房变化主要表现为乳腺组织的增生和局部脂肪组织的沉积，为分娩后泌乳做准备。怀孕期间的女性一般不会有明显的乳汁分泌或者仅有少量的乳汁。怀孕期间不可以食用任何食物，对于产后乳汁的分泌都没有直接影响。孕期多吃些新鲜的果蔬类食物，适当的吃坚果、多

　　一侧奶水比较少，多是因为对这一侧的乳房护理不好造成的，首先建议按摩做一侧的乳房，看看是否有明显的肿块或者疼痛感，防止乳汁淤积的症状，可以用吸奶器排空乳房。其次注意均衡哺乳，不要让宝宝光吃一侧的乳房，尽量两侧都吃。最后可以安排食疗，建议多吃乌鸡汤等催奶的

　　产后奶水很少和孕妇的身体有着直接的关系，首先让宝宝要频繁有力地吸吮妈妈的乳头，因此促进乳汁的分泌。其次，在日常生活中，如果产妇在产后身体上火严重甚至营养不良，会使乳汁显得较少。所以，在饮食上不仅要注意多补充营养，还要及时补充身体所需的维生素和微量元素，

　　如果平时奶水比较少的话，建议要注意多吃荤腥，多喝汤水，可以适当的多吃一些鸡汤，鱼汤，排骨汤等等，而且也可以应用猪蹄炖黄豆炖豆腐，平时注意适当的多吃一些豆制品，奶制品等等，对促进下奶都有一定的好处，哺乳期内要保持心情舒畅，注意休息，防止过度劳累，不然也有