孕妇腿抽筋吃什么食补？

　　补肝的食物有很多种，比如猪肉具有有益气、养阴、养肝的作用，但猪肉的苦寒毒性小，所以要适当食用。猪血、鸭血也具有补益肝血、维持肝功能的作用。大豆富含蛋白质、钙、铁、磷等微量元素，以及维生素B等营养成分，非常有利于补肝，而且大豆可以做成多种食物，这有利于补

　　有白发的患者可以食用黑米、黑芝麻、核桃等含有大量天然黑色素的食物进行食补，可以改善人体发质使其变黑发亮。另外，引起头发变白的因素有很多，多与营养不良、先天性白发、压力过大、熬夜劳累等原因引起有关，建议疾患者增强自身营养的补充，生活中保持良好心态进行作息

　　脑供血不足的饮食一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。脑血管供血不足者的饮食晚餐要清淡，晚饭不要过饱、节制饮酒，少吃荤菜，多吃蔬菜、粗粮

　　脑供血不足食补的主要方法是可以选择吃黑芝麻、黑米等之类的食物。脑供血不足的人平时吃蘑菇、黑芝麻、黑米、海带、芹菜、鱼类等这些食物能够起到帮助病情恢复作用，这些食品吃了以后可以改善睡眠质量，还可以营养脑细胞对于调节和稳定血压、血糖以及胆固醇都有很好效果。

　　睡眠不好的人可以在睡觉前适量饮用热牛奶，其可有效缓解机体疲劳，促进机体快速进入睡眠状态，对提高睡眠质量有好处。除此以外，平时还可适量食用百合莲子粥、核桃、桂圆、花生、猪心枣仁汤等，这些食物具有一定镇静安神、营养神经等作用。若经检查是植物神经紊乱引起，需

　　凝血功能差的患者可以多吃富含维生素K的食物进行改善，比如动物的肝脏或者是豆制类的食品，也可以多吃含蛋白质多的食物，比如牛奶或者是鸡蛋和鸡肉。凝血功能差或许是由于血小板减少造成的，也可能是因为凝血功能障碍引起的。如果是轻微的凝血功能差，可以通过食补进行改

　　低钾血症患者可以多吃一些含钾量比较高的食物，患者血液中的钾含量过低时需要通过静脉注射氯化钾溶液的方式进行治疗，在补钾时要选择浓度比较低的氯化钾溶液，注射的速度也要尽量减慢，在一周内将甲含量补充到正常即可。低钾血症患者可以多吃一些香蕉橙子等含钾量比较高的

　　贫血在临床上是一种非常常见的症状，根据发生原因不同主要可以分为以下几类：第一是缺铁性贫血，主要是跟患者饮食不好或者挑食，以及铁在体内吸收利用障碍或者丢失过多有关系、第二种是巨幼细胞性贫血，跟叶酸、维生素b12缺乏有关；第三是海洋性贫血，也称为地中海贫血，

　　贫血可以吃鸡肝、猪肝、鸭血等，也可以多吃红枣、红豆、瘦肉和鸡蛋，这些食物都能起到补血效果，而且里面含有丰富铁元素，能够缓解由贫血引起的失眠多梦和面色苍白。如果贫血比较严重的，就需要通过服用补血的药物缓解。贫血患者要多注意休息，避免过于劳累，如果过度劳累

　　老年人再次出现了贫血，需要有根据病情来决定治疗方式，绝大多数老年人再次出现贫血可以通过口服补气的药物实施救治，在饮食方面也可以多吃含铁的食物，比如说多吃鸡蛋，多吃瘦肉，多吃大枣，通过这些饮食也可以有效的补贴，最好是多吃含铁的米粉或者奶粉都有协助。也可以