晚上老是做梦睡不好怎么办？

　　夜间睡眠质量不好，同时还伴有多梦的情况，一般是与精神压力大，精神紧张有关系。长时间的做梦，会导致孩子的记忆力有下降。建议最好可以及时到当地正规的三甲医院神经内科就诊，在专业医生的指导下，进行头颅CT检等相关的详细检查，好进一步对症治疗。在夜梦比较多的时候

　　孕妇总是做梦可能是因为长时间处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中引起的症状；其次，孕妇睡觉前看紧张惊险的电影或电视剧，也会导致晚上睡觉后做梦；睡觉时空气污浊、温度过高、被褥过重等原因，都会使孕妇睡觉过程中出现做梦的情况；另外，孕妇有抑郁症、焦虑症等疾病，容易伴

　　患者晚上做梦出汗多与甲状腺功能亢进症有关。甲状腺功能亢进症的诱因有睡眠不足和精神压力过大，患者可伴有怕热出汗、体重减轻和心悸等症状；也考虑与阴虚体质有关，患者会出现潮热盗汗、舌红少苔、失眠多梦和大便干结等现象。部分患者可能是由于神经衰弱所造成，表现为多

　　出现多梦的现象考虑与植物神经功能紊乱有关。可以选择服用谷维素、维生素b1，具有调节植物神经功能失调的功效。部分患者存在生活压力大、抑郁、焦虑等病症，还要对生活节奏进行调整，并接受专业的心理疏导。必要时可以在医生的指导下选择服用苯二氮卓类、三环类抗抑郁药等

　　睡眠时做梦属于正常的生理现象，如并未影响患者睡眠质量在，则一般无需治疗。但若患者因做梦等导致睡眠时间缩短、睡眠质量低下，则一般可通过改善睡眠环境、纾解精神压力等进行治疗。首先，患者可使用隔音材料及厚重窗帘等隔绝声光刺激。其次，可注意调整饮食及生活作息，

　　每天晚上睡觉的时候都做梦属于正常的生理性现象，但是如果在做梦的同时影响到正常的睡眠，导致人体起床后出现疲劳无力等现象就不正常，此时要考虑患者平时精神压力大、神经一直处于紧绷状态无法放松而使人感到不安，会出现做梦后劳累的症状。另外，如果患者本身有高血压、

　　想要减少做梦，患者首先需要放松心情，避免过重的心理负担，注意劳逸结合；其次，患者需要保持规律的作息，避免长期熬夜，可以在白天适当加强运动，晚上睡前用温水泡脚、喝温牛奶、听舒缓的音乐，提高睡眠质量；此外，患者在睡前四小时应避免饮用浓茶、咖啡等易兴奋神经的

　　总做梦的原因包括：第一、患者在睡觉前经常观看恐怖、刺激的影片；第二、近期患者精神压力比较大，过于焦虑、忧郁或是过度劳累、长期处于浅睡眠的状态中等因素，引起神经衰弱、植物神经功能紊乱；第三、疾病，患者在生病时出现疼痛等症状，且心理负担加重，会影响夜间的睡

　　频繁做梦有可能是精神压力过大、长期焦虑抑郁导致，是神经兴奋性增高的表现，患者需要及时改变自己的生活环境，多向朋友、家人倾诉，也可以适当进行身体锻炼。频繁做梦还有可能是内分泌疾病导致，比如甲状腺功能亢进。甲状腺功能亢进会导致甲状腺激素分泌增多，身体处于高

　　睡觉做梦醒不过来可能是与梦魇有关，因为患者睡眠时发生一过性脑缺血引起。多由于患者过于劳累、经常熬夜、睡觉姿势不正确或是睡觉前观看了惊险、刺激的电影等因素所致，患者会出现眩晕、心悸、胸部压迫感、面色苍白等症状。患者在睡觉时应该保持正确的睡觉姿势，避免长时