产后补气补血吃什么？

　　一般个人可尝试通过食疗达到补气养血的目的，而具体可用的食材则有桂圆、红枣、枸杞、花生、小米、薏苡仁、木耳、银耳、糯米、燕麦、木瓜等。此外，中医论述中有补气养血功效的药材还有阿胶、当归、黄芪、党参、人参、西洋参、白术、川芎等，故可在医师指导下制作药膳。但

　　具有补气作用的中成药有很多，例如参苓白术散、四君子丸、六君子丸、十全大补丸、人参健脾丸、金匮肾气丸、八珍颗粒、补肺汤等，这类药物都可以加强肾功能，从而起到补气养血以及益阳益气的功效，能够缓解面色苍白、呼吸短促、四肢乏力等气虚的表现。其次，也可以通过饮食

　　生活中常见的补气养血的中成药有朱砂安神丸、八珍丸、十全大补丸、补中益气丸、人参健脾丸、人参归脾丸、七叶神安片、归脾丸、人参养荣丸等等。补气养血的中成药有很多种，患者需要在医生的指导下服用，切忌自行用药。其次，患者可以遵医嘱服用人参、阿胶、当归、白术、红

　　补血补气可以多吃含铁、碘、微量元素等营养物质的食物，如动物血、动物肝脏、海带、红枣、阿胶、桂圆等。其中红枣可以增强骨髓的造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而起到补血、补气的作用。阿胶是补血的佳品，可以增加血红蛋白、红细胞和白细胞的含量，补血的效果非常

　　补气养血应该多食用牛肉、羊肉、动物内脏、红枣、桂圆、银耳、乌鸡等食物，及时补充维生素和蛋白质等营养物质，起到增强体质的效果，平时还应该注意保暖，远离寒冷潮湿的环境。如果身体非常虚弱，也可以根据医生的指导使用阿胶、黄芪、当归、枸杞、西红花、党参、麦冬等中

　　气血不足的患者平时可以多吃牛肉、羊肉、糯米、大枣、龙眼、猪血、猪肝、乌骨鸡、黑芝麻、鹌鹑、黄鳝、蘑菇、山药、红糖、红豆、鸡肉、鲫鱼、鲤鱼、虾等食物滋补气血。如果气血不足的情况比较严重，可以在食物中加入中药材制成药膳食用，如山药百合莲子汤、当归熟地乌鸡汤

　　想要养血补气，建议你在平时多吃桂圆或者莲子、枸杞、红枣、动物肝脏、猪瘦肉、羊肉、牛肉、花生、龙眼、芝麻、鱼肉等，其中含有大量的微量元素以及维生素、叶酸等物质，能够缓解气血虚弱造成的症状。其次，可以在医生的指导下使用八珍汤或者人参养荣丸、十全大补丸等药物

　　如果想要补气补血，可以通过饮食、服用中药材等方式达到目的。饮食方面建议多吃动物肝脏类的食物，例如鹅肝、鸭血、猪肝、牛肝以及羊肝等，可以补充体内的蛋白质、铁元素等成分，改善气血不足的现象。其次，也能吃红枣、枸杞以及红豆、红糖等食物。日常饮食要保持营养均衡

　　针对引产后的女性而言，小米、大枣、枸杞子这类食物补血补气的实际效果是最好的，并且不容易有特殊的气味，有很多女性引产后胃里会产生不适感，不适合吃有味道的东西。此外也可以喝山药汤、猪肝汤，这类滋补汤也可以补血补气。还能够吃一点水蜜桃、大樱桃等水果，这种水果

　　产后可以适当多吃龙眼肉，龙眼肉是一种具有补血作用的食品，富含铁，还含有维生素A、维生素B、蔗糖和葡萄糖等营养物质。女性朋友分娩后也可以多吃龙眼汤、龙眼酒或龙眼胶，这些都有很好的补血作用。当然，胡萝卜也是一个不错的选择，胡萝卜中含有维生素B、维生素C和胡萝卜