便秘喝酸奶有用吗？

　　治疗便秘的西药比较多：一、容积性泻药，例如聚卡波非钙等，这类药物可以增加粪便的含水量，使粪便逐渐松软，更容易排出，适用于轻度便秘的患者。二、渗透性泻药，例如聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁等，进入人体后容易形成高渗状态吸附水分，从而增加粪便的体积，适用于轻度和

　　导致便秘的原因有很多种，通常考虑是因为存在不良的排便习惯、饮食习惯和运动习惯，例如平时上厕所的时间太长、摄入的膳食纤维素过少、不经常喝水都可以造成便秘，也可能是因为缺乏运动、长时间久坐、卧床的原因导致的。除此之外，则考虑是疾病所致，患者可能存在痔疮、肛

　　部分女性在月经来潮期间更容易出现便秘主要与激素水平变化有关。雌激素水平出现变化后会引起新陈代谢减慢，胃肠道蠕动缓慢的情况下很容易引起便秘，而且月经期间女性盆腔充血，也会影响胃肠道蠕动，人体就会出现便秘的现象。月经期间可以适当进行腹部热敷，饮食方面要保持

　　便秘的患者可以吃蜂蜜。主要是因为蜂蜜具有润肠通便的功效，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘，有助于机体排出多余的代谢产物和毒素。但是也只是起到暂时改善便秘的作用，并不能治疗便秘。便秘的患者在日常生活中需要多吃些富含膳食纤维素的食物，例如西蓝花、香蕉、火龙果、

　　便秘的患者需要多吃些富含膳食纤维素的食物，能够改变粪便的性状，促进胃肠道蠕动，有利于顺利排出。在日常生活中常见的高膳食纤维素的水果有香蕉、火龙果、猕猴桃、树莓、梨子、苹果、草莓、橘子、西红柿等；高膳食纤维素的蔬菜有豌豆、黄瓜、萝卜、西蓝花、土豆、玉米、

　　便秘的患者可以使用决明子、荷叶、山楂等中药泡水饮用，这些中药可以有效的调理肠胃，起到润肠通便的效果，从而预防和缓解便秘，患者平时也可以多饮用蜂蜜水，同时养成良好的饮食习惯，远离油腻的高脂肪食物，应该增加膳食纤维和维生素的摄入，饭后也可以适当的按摩腹部或

　　长期便秘的患者应该多进食高纤维和高维生素的食物，例如豌豆、树莓、香蕉、草莓、豌豆、西兰花、土豆等，主食可以尽量选择荞麦、全麦面包、糙米、燕麦等粗粮，同时增加饮水量，可以多饮用蜂蜜水，也可以使用山楂、决明子等中药泡水饮用，起到润肠通便的作用。患者也可以根

　　便秘患者首先需注意调整饮食，日常需减少食用精细主食及油腻荤腥食物，可适当多食用粗粮及蔬菜水果，同时需注意适当多饮水。其次，患者应注意饭后不可久坐、久卧，可适当散步，同时日常也需注意锻炼身体以促进肠道蠕动。另外，患者需注意调整排便习惯，有便意时立即如厕，

　　肠胃不好可能会出现消化不良、胃肠蠕动减慢等情况，胃肠分泌消化液减少，导致食物在肠道停留较长时间，食物在肠道菌群的作用下产生过多的气体，导致放屁增多，肠蠕动减慢导致大便排出不畅。患者在生活中食用大量产气食物，对水分、膳食纤维摄入较少也会出现便秘放屁的情况

　　饮食疗法可以治疗便秘。便秘患者大多出现消化不良、胃肠蠕动变慢等问题。患者可以通过食用酸性食物刺激胃酸分泌，加速食物的消化，食用富含膳食纤维的食物如芹菜、燕麦等促进胃肠蠕动，加快粪便的排出，可适当食用易产气的食物，如红薯、土豆、洋葱等，产出气体刺激肠道蠕