胃疼吃什么食物？

　　食物没有明显促进雌激素分泌的作用，如果想补充雌激素，可以吃大豆。大豆含有异黄酮，异黄酮是一种酚类化合物，又称植物雌激素，它的结构与雌激素相似，可以调节激素水平，但是没有雌激素类药物的副作用，可以与雌激素受体结合提高成骨细胞活性，防止女性因为雌激素水平下

　　正常情况下食物在体内代谢的时间在1-3天左右，具体时间主要和个人体质、食物种类、是否进行运动等因素有关。部分人群消化功能较好，且饮食结构合理，坚持运动的情况下就能够增强人体新陈代谢，促进胃肠道蠕动，食物代谢的时间就会偏短。部分人群存在脾胃不和且经常进食辛

　　韭菜不能与以下食物一起食用：一、蜂蜜，韭菜中含有丰富的硫化物和大蒜素，容易与蜂蜜中的活性物质反应，增加胃肠道的负担，引起腹泻等不适症状。二、菠菜，菠菜和韭菜的草酸含量都比较多，进入人体后不容易被氧化分解，进食过量可能会导致中毒。三、牛肉，牛肉和韭菜都属

　　便秘的患者需要多吃些富含膳食纤维素的食物，能够改变粪便的性状，促进胃肠道蠕动，有利于顺利排出。在日常生活中常见的高膳食纤维素的水果有香蕉、火龙果、猕猴桃、树莓、梨子、苹果、草莓、橘子、西红柿等；高膳食纤维素的蔬菜有豌豆、黄瓜、萝卜、西蓝花、土豆、玉米、

　　献血后一般不宜食用辛辣刺激食物，如辣椒、葱、姜、蒜、洋葱及各类添加过多香辛料的食物。此外，因患者献血后血容量有所减少，所以也不宜饮用酒、咖啡、浓茶及功能饮料等饮品，防止刺激血管、心脏并产生不适症状。另外，为促进机体造血，患者可适当多食用动物瘦肉、肝脏、

　　可改善贫血的食物很多，比如红枣、阿胶、桂圆、乌鸡、山药、燕窝、银耳、牛奶、鸡蛋、芝麻、黑豆、核桃、豆浆、鱼虾、水果蔬菜等等。一般注重饮食均衡的情况下，能够保证营养元素充分摄入，促进造血，从而改善贫血的现象。另外，一些药膳也可以帮助调理贫血，比如红枣桂圆

　　可以补充维生素B2的食物有很多，常见的有蛋黄、以及动物内脏等，尤其是动物内脏中的维生素B2含量非常高，但是过量食用动物内脏可能会诱发高血脂等疾病，因此一定要适量食用。除此之外，奶制品、豆制品、瘦肉等食物中同样含有较为丰富的维生素B2，尤其是奶制品中，不仅含有

　　血糖水平比较高的患者平时要注意禁止食用升糖指数和含糖量较高的食物，比如糖果、果脯、冰淇淋、碳酸饮料等，这类食物都可能会导致患者的血糖水平上升，进而诱发糖尿病。除此之外，有部分水果也要尽量避免食用，比如西瓜、莲雾等果糖含量非常高的水果，也可能会影响血糖的

　　含纤维素的食物比较多，比如麦麸、荞麦面、薏米面、高粱米、黑米、大麦、大枣、玉米、小麦、蚕豆、青豆、红小豆、绿豆、豌豆、黑豆、蕨菜、花菜、菠菜、白菜、油菜、南瓜、核桃、胡桃、西瓜子、银耳、木耳、榛子、紫菜、樱桃、黑枣、石榴、苹果、鸭梨、桑葚干等。含有纤维

　　补肾首先要明确是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚，患者平时可以多吃些滋阴清热的食物，比如玉竹、银耳、鸭肉、山药、莲子、百合、雪梨、黑米、黑豆、桑葚、葡萄、黑加仑、黑枣、牛奶、海参、燕麦、黑芝麻等等。如果是肾阳虚，患者可以多吃些温补肾阳的食物，比如韭菜、羊