便秘上火了该怎么办？

　　甘蔗性平，适量吃甘蔗，通常不会导致上火。甘蔗具有生津止渴、健脾和胃的功效，对于津液不足、口干舌燥、消化不良、呃逆、呕吐等病症有一定的调理效果。甘蔗中还含有大量的铁元素，可以预防缺铁性贫血。上火患者应避免食用过多热性的食物，比如榴莲、荔枝、羊肉、辣椒、生

　　桔子性温，大量食用桔子可导致上火。桔子中含有一定的糖分，若大量食用，会导致血液中糖含量升高，易加重咽喉肿痛、目赤肿痛、口舌生疮、大便干结等症状，引起上火。但是如果只是少量的食用，一般不会造成上火。适量吃桔子可以起到健脾和胃、舒肝理气的功效，能够调节情绪

　　红茶性温，大量饮用过浓的红茶会导致上火，易出现目赤肿痛、口舌生疮、大便干结等症状。　　红茶中含有一定的咖啡因，可以兴奋神经中枢，消除疲劳。红茶还可以增强食欲，促进食物消化。其中含有黄酮类化合物，能够降低胆固醇，增强心脏功能，降低患心肌梗死的几率。上火的

　　银耳性平，吃银耳通常不会导致上火。银耳归肺经、胃经，具有益胃生津、滋阴润肺的功效，可以缓解食欲不振、伤津消渴、肺燥咳嗽等症状。银耳中含有丰富的胶质，能够增加皮肤弹性，使得肌肤光滑细腻，延缓衰老的速度。银耳中含有银耳多糖，可以降低血脂，调节血糖，提高免疫

　　肝上火的患者可以食用清肝泻火的食物，比如菊花茶，能够缓解肝火旺盛导致的目赤肿痛、烦躁易怒、视物模糊、口苦、头痛等症状。患者还可以食用绿豆、莲子、莲藕、荸荠、苦瓜、西红柿、芹菜、黑鱼、茭白、鸭肉、桑葚等食物。患者也可以服用蒲公英、决明子、车前草等中药调理

　　如果适当的进食樱桃，一般是不会引起上火的，但是如果进食过多，则有引起上火的可能性，因为樱桃性质温热，对于肝火旺盛、阴虚火旺的人来说，不适合经常进食。樱本身的糖分也比较高，吃多也容易生热。樱桃含有丰富的维生素、微量元素，能够提供营养，增进食欲，提供身体免

　　吃哈密瓜不会引起上火。因为哈密瓜性凉，具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的功效，适当食用哈密瓜，还能够改善上火引起的五心烦热、口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。上火的人群平时还可以多吃苦瓜、绿豆、西瓜或是用金银花、蒲公英泡水饮用，也具有清热解毒的功效。上火期间

　　菠萝味甘、性平，因此适量食用不会上火，也不具备降火的功效，但由于菠萝的含糖量比较高，如果患者一次性进食太多，口腔残留的糖分比较多，容易滋生细菌，此时就会出现口干舌燥、口舌生疮等上火的症状。建议：患者平时要适量吃些菠萝，可以为机体补充粗纤维、维生素、胡萝

　　适量进食龙眼一般不会导致上火，但若是机体一次性进食过多，或者长期大量食用则会引起上火，会导致患者出现口腔长溃疡、口干舌燥、咽喉疼痛、鼻出血、大便干燥等症状。龙眼的营养价值较高，富含多种维生素、微量元素、矿物质，可以补充人体所需的营养，其次具有益气壮阳、

　　从中医角度出发，一上火私处痒，考虑是肝经火旺引起的，患者平时可能经常生闷气，情绪不稳定，或者是经常吃辛辣刺激、油腻食物，长时间熬夜而引起的。从西医角度出发，则考虑患者可能存在妇科疾病，在临床上常见于阴道炎，比如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等