产后耻骨疼怎么缓解?

丁明胜 2025-06-17 08:50:03 1

  产后耻骨痛一般可自行缓解,但若持续不缓解,可通过以下几种方式进行改善。例如保持好心情,避免过分恐惧,保证充足的休息;日常活动时减少骨盆的上下运动;坐位时应尽可能挺直腰背部,以减少耻骨处的负重;同时可以使用热水袋对耻骨处进行热敷,促进血液循环从而缓解疼痛。若使用上述方法后疼痛仍无明显缓解,建议前往医院就诊在医生指导下进行康复治疗。

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