总是半夜两三点钟醒来是什么原因？

　　时常于凌晨时分苏醒多为睡眠质量低下导致，但也有可能为睡眠时间过长引起。通常成人每日的睡眠时间为7至9小时，若个人在日间常有午睡且时间较长，则可直接影响夜间睡眠。此外，若个人夜间入睡过早，则也可导致夜间早醒。再者，若个人的睡眠环境相对较差，则在温湿度超标、

　　晨尿并没有规定使用几点钟的尿液，而是指早晨起来之后的第一次尿液。此时尿液中的hcg值浓度最高，更容易测出是否怀孕。一般建议女性在月经推迟后的一周使用验孕棒进行测试，此时即使不使用晨尿，检测结果的准确性也比较高，大概在百分之九十以上。如果想要确诊自己是否怀

　　晚上最佳的睡眠时间是九点钟左右。晚上睡觉不宜过早，也不宜过晚。过早睡觉会影响到食物的消化吸收，有可能会导致消化不良。睡眠时间过晚则会导致睡眠不足，有可能引起植物神经功能紊乱，并会影响到身体其它各系统以及器官的功能。晚上九点左右距离晚饭时间已经过了两小时

　　睡眠障碍早醒或生物钟紊乱.1、与情绪变化有关，睡前过度激动、生气、悲伤都会影响睡眠的质量。2、平时胃肠道不好，半夜胃部不舒服、导致早醒。3、有心脏疾病、呼吸系统疾病，呼吸困难导致早起。4、患有抑郁症，抑郁症病人睡眠不好，质量差，不能放松，往往早醒，醒来之后

　　凌晨四点钟就醒，我们称之为早醒，是睡眠障碍的一种现象，是自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来，且不能再入睡，常见于重性的抑郁患者，是一种病理生物节律的改变。睡眠分为两种波相，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是快睡眠，又称快速眼动睡眠。早醒，一般出现

　　每天早上四五点钟就醒了，可能是已经形成了一个生物钟，到了这个点就会醒。对于这种情况的，一般以睡眠时间早以及睡眠时间充足相关。也可能是平常生活压力过大导致出现睡不着的情况。一般要注意放松，不要有压力，不要想太多的人和事，可以听一下舒缓的音乐，同时可以多跟

　　有可能是神经衰弱造成的现象，或者是自身的生物功能出现了紊乱。但患者晚上的睡眠质量出现异常现象时，还需要及时到医院进行睡眠图监测，必要时可以遵医嘱服用营养神经以及镇静安神的中成药进行调理，能够使患者的病情得到控制。而在治疗期间需要适当的进行体育锻炼，促进

　　总是半夜三四点钟醒，可能是过度劳累、压力过大以及情绪波动等因素所致，如果症状长期存在，应该考虑患有神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病。此外，如果睡前饮食不当，摄入过多，会导致肠胃负担加重，夜间出现腹部不适的症状也会导致早醒。建议日常多休息，避免过度劳累。

　　一般卵泡长到18毫米以后，就算是发育成熟了，随时都可能会排卵，没有一个具体的时间，并不能确定几点钟能够排出。如果是打算怀孕的女性，可以做B超监测一下卵泡的发育情况。如果发现卵泡长到18毫米以后，从这时开始可以隔日一次同房，就会增加怀孕的几率。平时月经规律的

　　一般来说，晨尿不是指早晨固定几点的尿液，而是指早晨第一次排出的尿液，所以用验孕棒验晨尿无需固定时间。验孕棒验的是尿液中的人绒毛膜促性腺激素，而晨尿中人绒毛膜促性腺激素的水平比较高，所以测试结果相对而言，比较准确，但也不是绝对的只能用晨尿，只要尿液中人绒