经期便秘怎么马上通便？

　　产妇在月子期间容易表现出大便干结，这是由于产后气血虚弱的原因。但是由于产妇属于特殊的人群，可能还处于哺乳期，因此，不提倡用药物来治疗，尽量从饮食上改善便秘情况，比如可以适当多吃些粗纤维的食物，像芹菜、菠菜、白菜等。还能吃些富含油脂的食物，像松子、芝麻仁

　　产后便秘是比较多见的一种现象，可能跟产妇饮食比较油腻，活动量减少有关。如果便秘的情况严重，可以用开塞露通便，但是建议还是从自身的管理做起，可以经过饮食的调理，平时增加一些杂粮粗粮，增加粗纤维的摄入量，多吃容易消化，有通便作用的食物，比如小米粥，各种新鲜

　　剖腹产后不通便，可以选择吃香蕉或者多喝水，这样能够促进肠道蠕动，帮助排便，但是如果超过5天以后还不能自主排便，也可以选择开塞露，来进行帮助排便。在刚刚生产完以后，因为激素快速下降表现出便秘，也是非常多见的现象，首先也不用过于担心，产妇这个时候心情也是很

　　女性在坐月子期间，如果表现出短暂性的便秘，可以经过多吃些蔬菜水果进行缓解。经常喝水的对于通便也是有好处。在生活当中，能吃的蔬菜，主要有芹菜。也能吃一些香蕉，火龙果等水果。如果在坐月子期间，能够养成良好的排便习惯，对于通便也是有好处。

　　润肠通便的水果有很多，比如猕猴桃、西红柿、苹果、橘子、草莓等。猕猴桃含有很高的膳食纤维，还能进一步改善肠胃蠕动能力，促进排便。番茄含有大量的果胶，能增加身体的饱腹感，加快新陈代谢，改善便秘。苹果中含有大量的膳食纤维、果胶，能保护肠壁，调节肠道功能的作用

　　排毒的茶饮可以选择花茶，尤其是更适合女性身体排毒，例如可以选择康乃馨来帮助排毒减肥，这种花茶口味甘甜，并且还可以起到调节身体内分泌的功效，促进身体的血液循环，女性可以考虑每天使用热水冲泡，然后坚持服用，应当可以看到其效果。如果长时间便秘的朋友可以选择决

　　日常生活当中润肠通便的茶，主要有菊花茶、罗汉果茶、蜂蜜茶、决明子茶、普洱茶、蒲公英茶以及溪王草茶、大麦茶等。这些润肠通便的茶，只是能够缓解便秘，但有些严重的便秘病人，还是要去医院就诊，经过相关的检查，明确造成便秘的病因，然后在专科医生的指导下进行治疗。

　　润肠通便茶是一味中成药物，由决明子组成的，可以润肠通便，对内火上亢伴随的便秘具有较好的辅助治疗效果，可以用开水泡饮。这个药物在使用时一定要注意不要吃辛辣油腻和生冷的食物，怀孕期女性、哺乳期女性不要使用这个药物。润肠通便茶不要长时间来使用，毕竟这也是1个

　　便秘也是婴幼儿比较多见的一种功能性的疾疾病，在便秘的时候，尤其是比较轻的便秘，可以经过饮食来改善症状，包括首先应当多喝水。水相当于一种软便剂，多喝水，就会起到促进排便的作用。还可以经常食用一些富含膳食纤维的水果以及蔬菜，这类的水果包括杏、苹果、梨、火龙

　　功能性辅助治疗可以帮助儿童排便，饮食结构也非常重要。日常生活中，除蔬菜要多吃外，很多水果，比如香蕉、火龙果都可帮助儿童排便。当然这些食物只是辅助办法，很多儿童长时间便秘，单靠食物不能解决问题，需要经过药物治疗，比如服用乳果糖口服液、益生菌缓解硬便。因为