吃柚子可以通便吗？

　　通便食物及水果比较多，包括豌豆、西兰花、萝卜、土豆、甜玉米、树莓、梨子、香蕉、苹果、橘子、草莓、燕麦、全麦面包、糙米、麦麸等，这些食物都含有丰富的维生素和纤维素，可以有效的促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用。如果患者便秘的程度严重，还需要根据医生的指导

　　在日常生活中，常见的通便、减肥的果汁有凤梨番茄汁，凤梨中含有凤梨酵素，番茄中含有果胶，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘和排便不畅等问题。其次，还有苹果胡萝卜汁，苹果中含有大量的不溶性纤维素，可以清理肠道，而胡萝卜中含的维生素b有助于消化液的分泌，改善肠蠕动

　　通便润肠可以在平时吃含有纤维素的食物，比如黄豆、青豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦面、高粱米、黑米、燕麦片、蕨菜、花菜、菠菜、油菜、南瓜、樱桃、酸枣、石榴、鸭梨、苹果、黑芝麻、松子、杏仁、白菜等。不要经常吃不易消化或者辛辣的食物，同时需要养成良好的排便习惯。

　　孩子发生便秘想要马上通便，可以考虑使用开塞露，能够软化大便、刺激以及润滑肠壁，并引起排便反应，促使大便能够轻松地排出；需要注意开塞露不可以长期使用，否则容易产生依赖性。如果孩子只是单纯的便秘，没有比较明显的腹胀或者腹痛等不适感，则暂时不要使用开塞露，可

　　通便润肠的药物可分为西药和中药，在临床上常见的西药有小麦纤维素颗粒、乳果糖、聚乙二醇、硫酸镁、聚卡波非钙等等，局部外用的药物有开塞露。其次，通便润肠的中药有番泻叶、大黄、当归、肉苁蓉、杏仁、蓖麻等等，还有麻仁软胶囊、麻仁润肠丸、芦荟胶囊等中成药。便秘的

　　润肠通便的食物有酸奶，香蕉，红薯，青菜，芹菜等含有丰富纤维素的食物，平时注意多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素。不要食用辛辣刺激的食物。每天早上可以喝一杯蜂蜜水，也能起到润肠通便的作用。

　　香蕉什么时候吃通便效果最好?我们一般来说，吃香蕉不用特别的来讲究时间，因此呢，什么时候通便效果最好，这个呢，目前来说，也没有特别统一的说法，但是，我们一起关注吃香蕉的时间，不如更多的去关注香蕉的成熟度。如果香蕉还没有足够成熟就吃的话，通便效果是不好的。

　　宝宝便秘可以吃南瓜，对通便有一定帮助。因为南瓜中含有丰富的膳食纤维，此种物质可以促进胃肠道蠕动，改善胃肠功能，可以促进粪便的排出，从而改善便秘的情况。同时，南瓜中还含有部分甘露醇，此种物质对缓解便秘也有一定帮助。宝宝便秘除了可以吃南瓜，也可以吃些带皮的

　　1，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）中毒症状，除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。便秘本身并不会产生致命的危险，但是如果您年龄较大，患有心

　　润肠通便茶主要的功效在于改善肠道菌群失调，增加肠道粘液分泌，提升肠道蠕动能力。常见的润肠通便茶包含山楂荷叶茶，普洱茶，玫瑰蜂蜜茶等等。如果长期有便秘等症状，还需要做肠镜检查，排除器质性病变。患者最好是在医生的指导下用茶调理。出现便秘的症状，和自己饮食不