香蕉什么时候吃通便效果最好？

　　便秘时能吃含麦麸的粗粮、杂粮，可以有助于通便。也能吃含纤维素高的蔬菜，如芹菜、韭菜、生菜等。水果方面，苹果、柠檬、山楂。还有大量的膳食纤维，可以有助于通便。此外还要多喝水，多运动，补充些肠道益生菌，也有助于治疗便秘。

　　当孩子表现出便秘的时候，家长可以给孩子多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，进行腹部按摩来帮助孩子通便；如果便秘比较严重，要及时带孩子到正规的医院，经过医生来帮助孩子通便。对于孩子的饮食，一定要及时的进行调整。要饮食清淡，以流质或者是半流质的饮食为主，防止吃油

　　便秘的病人可以按摩支沟穴，天枢穴，中脘穴，关元穴，气海穴，以及足三里等等穴位，这些穴位可以通便，有通便的作用，便秘的病人可以经常刺激这些穴位，可以达到调理肠胃的作用，可以增加肠道蠕动，有利于排便通便，对肠道健康都是有益处的，便秘的病人也要结合饮食调理，

　　便秘病人通便主要有以下方法：一、多饮水，保证每天饮水量在1500毫升到2000毫升左右，如无糖尿病，可口服蜂蜜水。二、多进食富含膳食纤维食物，如新鲜蔬菜水果等，可促进胃肠蠕动。三、适当活动，体育锻炼。四、口服通便药物治疗，如便通胶囊，乳果糖口服液，聚乙二醇电解

　　由于孕期的体质比较特殊，不提倡盲目用药，可以经过饮食调理来缓解便秘的症状。可以适当的吃一些像火龙果和香蕉，这样比较容易通便的水果。此外，菠菜，红薯，玉米这样粗纤维含量比较多的食物，也是可以有效的帮助排便，可以适当的多吃一些。会造成孕妇表现出便秘，这种现

　　百香果是有通便作用的，百香果中富含丰富的维生素、氨基酸及膳食纤维，食用之后可以加快胃肠道的蠕动，促进大便的排出，同时有益于维持肠道内正常的菌群环境，调节肠道功能。但是百香果味道偏酸，对于胃肠功能不是很好的病人来说应当适量食用，切勿过量，过量会导致腹胀、

　　便秘是指排便困难或者费力，排便不畅，排便次数减少，粪便干结量少，对于便秘在老年人中，尤其是多见。造成便秘的原因，包括结肠和肛门的疾病以及肠外的疾病，此外，和不良的生活习惯以及社会心理因素等有关系。便秘的治疗方法可以增加膳食纤维，其中包括麸皮以及蔬菜和水

　　便秘通便的方法：1、首先，病人需要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以有润肠通便的效果；蔬菜水果当中含有丰富的粗纤维，纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠道蠕动加快，促使排便；多运动，可以经过身体运动而带动肠子蠕动

　　一般产妇生完小孩以后不吃青菜和水果，而且不运动就会容易产生便秘的现象，因此如果产妇发生便秘，可以外用开塞露，效果好，立竿见影，而且不影响母乳喂养，或者是多吃一些绿叶的青菜和水果以及粗纤维食物，都可以促进胃肠蠕动可以缓解便秘。同时产妇不要走于静止要适当的

　　如果表现出了气虚，并且表现出了便秘的情况，可以使用补中益气丸，或者是使用黄芪颗粒，也可以使用生脉饮口服液治疗。平时能吃点山药，花生等食物的。而如果表现出了气虚便秘，可以加上艾灸、微波或者是红外线治疗，需要增加营养成分的摄入，如果表现出了便秘可以使用通便