吃什么可以治便秘通便？

　　产妇便秘是临床上经常表现出的情况，产妇在生产后常由于体质虚弱、活动量较少，此外，进食较少，会表现出便秘。产妇表现出便秘时，首先建议保证每日足够的饮水量在1500毫升以上，此外，要多进食粗纤维的食物，例如新鲜的蔬菜以及水果，香蕉也可以起到润肠通便的作用，并适

　　形成便秘是需要快速排便的，最常用的是使用开塞露，甚至用软皂水保留清洁灌肠都能达到快速效果，此外还有用导泻药物，比如说硫酸镁、甘露醇、番泻叶等都能够达到通便的效果。一般来说，如果形成慢性便秘的话，要注意养成良好的卫生习惯，比如多饮水、适当运动、定时蹲坑，

　　水果对便秘治疗有较好效果，如梨、香蕉、柑橘、西瓜、香瓜、火龙果、甘蔗等。这些水果一般偏寒凉，具有清热润肠的作用，能直接刺激肠道，增加肠蠕动，同时又含有多种维生素和大量纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。大便干结的人，一般都会存在饮水量不足，体内

　　宝宝便秘多是由于水分摄入不足或者是饮食结构不合理造成的，比如吃的水果和蔬菜比较少，膳食纤维摄入不足就会造成便秘。这时候就需要调整和改善宝宝的饮食结构，让宝宝的饮食尽量清淡一些，防止油炸、辛辣的食物，最好能让宝宝在日常生活中多喝水。正常宝宝吃的润肠通便的

　　润肠通便茶能够治疗便秘。润肠通便茶的作用是消除便秘、排出体内毒素。润肠通便茶对便秘的缓解作用非常明显，但不宜长时间服用。润肠通便茶含有泻药，易造成依赖，可能加重便秘的产生，并可能造成结肠黑变病的发生，甚至可能会诱发结肠息肉、结肠肿瘤。对于便秘的病人建议

　　便秘能喝绿茶、番泻叶、荷叶茶润肠通便，这些茶叶具有清暑利湿的作用，可以缓解排便困难。假如病人是寒凉体质，可能需要少喝，同时也需要多喝点温热水，多参加体育锻炼，多摄入膳食纤维比较多的食物，比如香蕉、蜂蜜、红薯、猕猴桃、火龙果、苹果、雪梨。便秘是多种原因造

　　首先，要养成良好的生活习惯，也就是良好的生活方式，和饮食结构以及情绪等等，比如多喝开水，适当运动，定时蹲坑，放松心态，饮食方面，适当增加富含膳食纤维的粗粮杂粮，以及蔬菜之类，比如说竹笋、各种菌菇类、黑木耳、韭菜、芹菜之类。水果比如说香蕉、柚子、火龙果、

　　多喝温水或者适量的喝一些蜂蜜水有便秘的现象平时应当注意多喝温水或者适量的喝一些蜂蜜水，对于润肠通便有着很好的效果。对于便秘特别严重，不能够经过平时的饮食和生活习惯改善的病人，可以用番泻叶泡水喝，这属于是刺激性泻药，不提倡长时间使用，偶尔的使用番泻叶泡水

　　如果平时有便秘的情况，能喝一些蜂蜜水，桔皮茶，山楂陈皮决明子茶等可以润肠通便，同时也可以适当的进行活动，能加快新陈代谢，也能促进肠道蠕动。表现出便秘的情况，正常是因为饮食不当，不规律饮食，或者是体内缺乏水分而造成的，可以改善生活方式，同时也要合理的去调

　　适当的喝一些咖啡可以通便，因为咖啡里面还有刺激物，进入肠胃之后能有效地促进肠道蠕动，因此促进排便，对便秘的话是有帮助的，但是也不能多喝，不然会上火，影响健康，任何东西吃多了都会有副作用。建议健康饮食，而且不要偏食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能预防便秘的