气血不足的症状吃什么

经期的女性体质虚弱，而且容易有贫血的症状，需要多吃补气血的食物，如红枣莲子粥、黑米、红米、红糖、胡萝卜、南瓜、乌鸡汤、木耳、冬瓜等食物，建议补气血的效果，其中乌鸡是富含丰富的黑色素和蛋白质、维生素B族类的食物，也有补充微量元素的效果，经期可以适当的吃一些。

这种情况考虑肾虚，气血两虚造成。可以服用乌鸡白凤丸，当归丸，人参归睥丸，逍遥丸治疗，疗效较好。平时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼，提高身体素质.。

女性来月经的时候月经出血量比较少，可以先查明决定量少的原因。积极配合医生使用药物进行调理治疗。饮食上面能吃一些红枣，桂圆，猪肝等来补气血。可以在月经期间适量的喝一些红糖姜水来促进经血排出。多注意保暖。

月经后吃很多食物都可以补气血，但是补气血是需要过程的，因此没有最快最好的说法。建议适当的多吃比如鸡蛋、猪肉、牛肉、黄豆等补充蛋白质、矿物质。还可以多吃补血功效的一些食物，比如桂圆、阿胶、红枣、糯米等。

月经后可以经过食物来补充气血，可以适当的吃一些阿胶、红糖、红枣、当归、鸡汤、鸡蛋、桂圆、红米、黑米、南瓜、萝卜等食物。这些食物都含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿物质，可以起到补血作用。

月经过后建议能吃桂圆阿胶红枣粥、当归炖鸡、阿胶糯米粥、冬虫草鸡汤、牡蛎肉末粥、旱莲草红枣汤、核桃阿胶膏等食物来补气养血，这食物有补肾养血、润肤美容的功效，平时可以经常食用。气血虚比较严重的病人需要用补气血的中药治疗。

身体虚、气血不足可能会造成月经减少，月经不调的，可到中医院进行治疗，平时生活要有规律，饮食要均衡，注意保暖，不要着凉，不吃刺激冷辣的食物，多吃动物肝、动物血，多吃蔬菜水果，平时可以多吃一些补气血的食物，如花生，大枣等食物，注意多休息，不要过度劳累。

若是气血不足造成的月经量少，可以选择使用中药进行治疗。临床上治疗气血不足的药物非常多，最多见的有四物汤、八珍颗粒、十全大补汤等等，病人可以根据自己的具体的症状选择药物。但是中成药的效果比较缓慢，而且没有办法根据病人的具体情况来加减药物，因此建议病人找专业的

女性在月经干净后能吃些蛋类、肉类和豆类等的食物来补气血，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、鸭蛋、瘦肉、牛肉、鱼肉、黄豆排骨汤、豆腐和红枣粥等的食物，也可以适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，要做到荤素搭配，营养均衡。在日常生活和工作中，不要过度的劳累和熬夜等，要注意多休息，养成良

气血不足的人的确是能吃点阿胶的，阿胶具有超级好的补气养血的作用，很适合气血不足的人食用。阿胶可以用来搭配红枣、乌鸡一起熬汤喝。气血不足的人如果想要滋补气血，可以经常吃红糖。红糖吃多了会发胖，不必每天都吃很多，每天喝一杯红糖水就可以了。身体如果气血不足的话，