怎么把斜肩变成平肩

　　斜肩就是两侧肩膀不等高，最多见于脊柱侧弯。所以，发现斜肩建议到骨科门诊就诊，做脊柱的全长X光片检查，排除脊柱侧弯。此外一种情况就是肩关节局部问题，比如习惯性的肩关节脱位，或者肩袖损伤。由于一侧肩部的疼痛，两肩部用力不对称，久而久之就会表现出患侧肩部肌肉

　　斜肩包括功能性的和结构性的，要根据不同原因采取相应的治疗。功能性斜肩主要是由于长时间姿势不良，或者肩背部肌肉软组织的劳损、损伤，导致肌肉张力的不平衡，导致肩膀歪斜。结构性的主要见于脊柱侧弯，由于脊柱的弯曲导致肩膀一高一低，表现出斜肩的状态。对于功能性的

　　临床上我们经常见到两种斜肩的情况：1、第一种是青少年，这种情况我们需要拍一个颈椎、胸椎和腰椎的全长片和侧位片，部分病人需要做一个动力位片来判断脊柱有没有侧弯。这种情况如果脊柱有轻度侧弯的，仅需改变一下体位或者矫形一下就可以处理。对于非常严重的可能要进行

　　斜肩变成平肩，建议去医院检查。若是功能性的斜肩或轻微的结构性斜肩，可进行小鸟飞行、单臂杠悬垂、两臂伸直静撑双杠、俯卧撑、拉伸等运动，进行改善。若是严重的结构性斜肩，可采取手术治疗，进行矫正。

　　斜肩可以在医生的指导下对肌肉进行锻炼，另外坐姿要正确，通过做引体向上也能缓解症状。最好去拍x线检查，如果脊柱侧弯比较严重，最好去进行手术治疗，平时走路的时候需要对姿势进行矫正。