维生素d什么时候吃最好？

　　维生素D3具有促进钙磷吸收的功效。维生素D3可以提高机体对钙的吸收，能够保护骨骼，特别是有利于青少年的身高发育。另外，维生素D3对于肿瘤的预防和治疗也有一定的辅助作用。通过饮食和日光照射补充维生素D，可以降低肿瘤的发生，对于人体的身体有很多的好处，注意适量补

　　维生素B不能治疗失眠。维生素B1是一种B族维生素，它主要治疗缺乏维生素B1而引起的相关疾病，如脚气病、神经炎、消化不良等，通过口服维生素B1能减轻疾病症状。失眠患者可以口服谷维素、甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑液、归脾丸药物，起到改善睡眠作用。

　　乳腺增生的患者是可以吃维生素E胶囊的。维生素E具有改善肝功能，调节性激素代谢以及改善自主神经的功能作用，可作为治疗乳腺增生的辅助用药。近年来认为维生素E也具有缓解疼痛的作用，但吃药一定要适量。大量的补充维生素E也是会有毒性的，会影响身体的其他机能，所以吃一

　　维生素E如果涂脸，一般主要是起到一定滋润皮肤功效，而且这种药物也具有一定抗氧化功能，所以对于皮肤老化以及产生一定皱纹具有一定缓解作用。有的人产生颜面部位皮肤炎症刺激现象，使用维生素e药膏涂脸也会具有一定缓解效果。

　　维生素E对于一定痘印可能起到淡化作用，特别是维生素E乳膏，对于刚刚形成痘印可能起到一定淡化效果，如果患者痘印形成时间较长，一般使用这种外用产品作用就可能有限，通常需要进行物理治疗，比如水光针注射治疗或者是激光治疗等。

　　缺乏B族维生素会造成患者身体出现一系列不良临床症状，入患者可能会出现反复口角炎、口腔溃疡、唇炎、舌炎等；还有的会出现皮肤粗糙、牙龈炎、牙周炎、脚气病等。另外，还容易导致皮肤溃烂、全身发痒、红肿等皮肤不适；还有的患者容易出现神经衰弱、失眠、多梦等不良现象

　　脚气是真菌感染引起的，缺少维生素没有关系，所以没有哪一种维生素可以治疗脚气。治疗脚气可以使用外涂抗真菌的药膏，比如酮康唑乳膏或者是特比萘芬乳膏等。如果效果不好或者是症状本身就比较严重，可以同时口服特比萘芬片或者是伊曲康唑片，平时鞋袜注意干净卫生，勤换洗

　　缺乏维生素B的患者会出现以下症状：第一、口角炎和口唇发炎，B族维生素可以维持口唇部位皮肤的正常功能，当B族维生素缺乏以后，可能出现口角和唇部的发炎。第二、贫血，维生素B12是血红蛋白合成的重要物质，当维生素B12缺乏时可能造成血红蛋白生成的障碍，造成贫血。第三

　　缺乏维生素K，会导致一系列出血现象，可能会造成皮肤黏膜出血、鼻出血以及牙龈出血。人体内脏也会出现出血现象，可表现为呕血、黑便以及月经过多导致的月经淋漓不尽。在外伤或手术后，伤口也可能会出血不止。如果是新生儿维生素K缺乏，会表现为脐带以及消化道出血现象。因

　　儿童如果缺乏维生素A，往往会表现为视力、皮肤等方面异常。因为维生素A缺乏会导致色素缺乏，那么儿童视力在暗光下会出现视物不清，同时会导致眼部干燥，使眼睑出现褶皱。另外，维生素A缺乏还会导致皮肤干燥，容易脱屑，并且也会引起汗液减少。如果维生素A缺乏会导致儿童生