米粉的热量

　　在日常的生活里给宝宝冲米粉，水温不要太高，如果水温太高的情况下，非常容易破坏米粉当中的营养成分，会导致营养流失。正常情况下选择应用50度左右的温开水，将米粉冲成米糊状。在日常的生活里给孩子添加辅食主要是以营养均衡、荤素搭配、从少到多、从细到粗添加为原则。

　　一般来说，建议孩子至少从4个月以后再给他添加辅食，辅食添加的原则是循序渐进，由少到多，又一种到多种。四个月的宝宝，这个时候可以添加一些辅食，比如米粉，添加米粉的时候，建议吃一些强化铁的米粉，可以促进孩子的生长发育。可以给孩子先尝试一下，如果宝宝吃了一点

　　婴儿在新生儿时期是不适宜添加米粉类食物的，胰淀粉酶在宝宝4个月左右才能达到成人的水平，4个月前吃米粉会导致宝宝消化不良，因此，宝宝必须成长到4个月以上才能开始吃米粉，但米粉只能作为辅食，由少到多，循序渐进。在食用米粉时，可以用牛奶或温开水进行冲调，刚开始

　　一般婴儿4个月后能吃米粉。大部分的宝宝都是从4个月后开始添加辅食，由少到多，由一种到多种的方式来给宝宝进行添加。可以给宝宝添加一些含有强化铁的米粉，可以促进幼儿的生长发育，幼儿在首次添加辅食的时候，要观察宝宝有没有表现出腹痛以及腹泻、消化不良的症状，一次

　　婴儿米粉的冲兑首先是清洗餐具，然后将水凉冷大概在五十度左右，就可以适当加入米粉了。如果第一次添加米粉，就需要注意尽量少量，而且还需要注意尽量稀一点，防止太多或者是过于粘稠，主要是防止宝宝表现出消化不良的情况。而且建议选择含铁的强化米粉，可以降低发生缺铁

　　米粉是以大米为原料制成，长期食用会有营养不良、消化不良、消瘦等危害，具体如下：　　1、营养不良　　米粉内的营养物质比较单一，如果长期食用米粉，而其它食物的摄入量不足，则会造成营养不良。　　2、消化不良　　如果长期且大量地食用米粉，容易增加胃肠道负担，引起

　　米粉有一定的营养，吃米粉可以起到补血益气、健脾养胃，以及促进发育等功效。米粉中含有丰富的各种营养素，尤其是碳水化合物，食用之后能够迅速为人体提供能量。其次，米粉还可以暖胃，适用于脾胃虚弱的人食用，同时米粉中还含有一定的铜，对人体中枢神经系统、免疫系统以

　　糖尿病病人的饮食治疗是糖尿病管理的首要基础。首先，根据病人的身高计算标准体重，然后根据理想体重和工作性质，生活习惯计算每日所需总热量。碳水化合物占全天总热量的50一60%，脂肪占20%一30%，蛋白质占10一20%。碳水化合物主要指谷薯类，包括米，面，土豆，芋头，藕，

　　血糖高的病人尽量不要吃米粉，因为米粉属于热量密度比较高的主食，吃米粉的时候如果没有把握正确的烹调方式，肯定会带来餐后血糖明显的升高。米粉烹调的时候一般做成粥类，会增加餐后血糖升高的幅度，血糖高的病人尽量不要选择米粉这种主食，可以选择馒头、花卷或者米饭等

　　宝宝几个月能吃米粉？一般吃的米粉含有淀粉，宝宝的淀粉酶一般要四个月之后才能产生，因此至少要在四个月之后，才能添加米粉。添加早了没用，不能消化，有的宝宝家里不懂，两三个月就给他喂米糊，结果造成营养不良。唾液淀粉酶一般在四个月之后才能产生，才能消化米糊。因