长高吃什么钙片最好？

　　孕妇在怀孕期间补钙是很正常的现象，一般孕期要求每日补充钙1.2—1.5克。但是孕期补钙，由于孕激素增加，会使得孕妈的肠道肌肉松弛，因此容易造成便秘的情况。孕妇吃钙片便秘，可以多喝水，也能喝一些蜂蜜水，果汁等，多吃杂粮和膳食纤维比较高的食物，多吃新鲜的水果和蔬

　　孕妇吃钙片便秘还要继续吃吗：对于孕妇来说，适当补钙有利于胎儿健康，因为钙质是人体重要的物质，会影响骨骼和牙齿的发育。但孕妇吃钙片吃太多，容易便秘。营养师表示，补钙过量，人体内会形成草酸钙结石，影响钙质的吸收，减缓食物吸收的速度，引发便秘。为了自身和胎儿

　　儿童吃钙片的最佳时间，建议在晚饭之后，因为夜间人的血清钙的水平浓度是最低的，并且晚上的时候生长激素，分泌旺盛吃了钙片之后可以很好的吸收发挥作用，因此建议在晚上的时候吃。钙片虽然好，但是也一定不可以盲目的服用，在服用钙片之前，一定要先去医院进行检测是否有

　　8-10岁儿童吃一般的钙片就可以了，因为一般只要饮食均衡，不挑食不偏食的宝宝是很少会表现出钙的缺乏的。但是宝宝生长相对发育迅速，如果存在偏食的情况就需要警惕发生钙缺乏的可能。平时需要加强营养摄入，加强锻炼，以及尽量多去户外活动，可以促进钙的吸收。大的儿童表

　　儿童钙片吃多了之后会有许多副作用，首先就是会造成便秘，本身对钙质的吸收不会超过60%，其他的都会跟随着粪便都给排出去，如果吃的比较多，就会跟肠道里面的食物结合起来，最终让大便变得很干结，最终引发便秘。然后会患上厌食症，毕竟吃进去之后是需要经过胃酸的，摄入

　　8~10岁的孩子有一定的咀嚼能力，如果说这个年龄阶段奶的摄入量不足，生长发育又快，那么可以尝试补充钙片。最常用的钙片是碳酸钙，碳酸钙的含钙量在40%左右，性能效价比较高，孩子咀嚼起来比较方便。这个年龄阶段的建议量是在300毫克左右，碳酸钙容易造成便秘，对于便秘的

　　骨质增生能吃钙片。骨质增生产生的原因是由于长时间的、慢性的、反复创伤刺激、损伤刺激而导致，多见于中老年病人。骨质增生跟吃钙片可以说没有任何的关系。钙片主要用于对钙质需要量增加及缺乏钙质的儿童、青少年、孕妇，骨质疏松病人。骨质增生的根本原因不是缺钙，骨质

　　骨质疏松是老龄化社会的突出症状，多见于老年女性。病人首先要补钙，主要有碳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等，同时要补充维生素D，促进钙质吸收；其次要补充营养，不能偏食，要适当地做运动；最后要多晒太阳，因为紫外线能够促进维生素D的吸收，增加钙质的吸收。

　　老年人骨质疏松，可以经过补钙，改善骨吸收和骨代谢平衡。钙制剂成为骨质疏松病人的基础用药，常用的钙制剂分为有机钙和无机钙。有机钙含钙量较低，但吸收好，对胃黏膜刺激较小，无机钙含钙高作用明显，但是对胃黏膜刺激较大。常用的有机钙包括钙尔奇D3片，葡萄糖酸钙片，

　　骨折以后可以口服钙片，口服钙片可以增加骨折愈合的质量，但不能够提高骨折愈合的速度。对于骨折治疗，首先需要病人自制动，骨折只有在静息状态下才能得到最好的愈合。疼痛明显的可以口服消炎镇痛药物缓解疼痛，也可以口服中成药活血化瘀、消肿止疼。饮食方面，建议以清淡