跑跑步机能减肥吗？

　　跑跑步机是可以起到减肥效果的。锻炼的时候要持之以恒，最好每天运动一小时以上，身上达到出汗目的，才能够起到燃烧体内脂肪，起到减肥的效果。同时还要注意下饮食，清淡易消化，忌食油腻食物及油炸食品，比如肥肉，炸鱼，炸串等等。同时，不提倡喝饮料，比如可乐，雪碧，橙汁等，不提倡饮酒，比如啤酒，白酒等，这些都是不利于减肥的。