女人补气补血吃什么？

　　气虚又分为心气虚，脾气虚，肾气虚，心气虚的症状是：心悸自汗，面色白，舌淡，用七福饮加减。脾气虚症状有食少，大便溏，饭后胃部不舒，面色萎黄，四肢倦怠无力，用加味四君子汤加减。肾气虚的症状有腰膝酸软，小便频数，又或有尿失禁，白带清稀，用大补元煎加减。平时气

　　补血补气平时能吃一些乌鸡，正常吃乌骨鸡不仅能滋阴养血，还具有补血益气的功效。然而，吃乌骨鸡时，要注意不要吃得太多，避免产生相反的效果。身体表现出不适的时候，正常是因为气血不足导致的。病人正常会表现出健忘，心悸，心慌气短、健忘，头昏眼花，皮肤粗糙，面色暗

　　吃什么东西最补血补气？补血补气的食物有很多。中医来讲气血不足是血虚。女性大多数都有血虚的症状。可以食补调理。补血补气的食物有红枣，红萝卜，黑豆，红豆，桂圆，黑木耳等。还可吃乌骨鸡，胡桃肉，龙眼肉，猪血。补气的食物有黄芪，人参，党参，当归，白芍，熟地，阿

　　补血补气的食物有以下几种:第一种，乌鸡肉，因为乌鸡肉中含有丰富的营养，而且有着很好的滋补功效，比较适合女性食用，可以治疗月经不调，还可以补气养血。第二种，胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的维生素B，和维生素C，还含有丰富的胡萝卜素，具有很强大的补血功效。

　　日常生活中注意营养，合理搭配，并适当补充补气血食物，比药物更有效。1归参炖母鸡。2当归生姜羊肉汤。3当归黄芪乌鸡汤。同时还要多吃一些补气血食物，如阿胶，大枣，桂圆，山药，菠菜，芝麻，土豆，小米，莲子，龙眼肉，核桃，山楂。

　　补气补血粥，中医食疗方，可根据个人需要做如下选择：首先，可选择小米粥，因为小米粥本身就有养胃的功效，而中医认为“脾为气血生化之源”，如若脾胃功能运化正常，则气血旺盛；其次，可选择五谷杂粮粥，人为杂食动物，摄取不同营养成分的五谷，对身体健康有益；此外，还

　　补气、养血、祛除寒湿的药物就可以对当前的症状有治疗作用。如果想使用食疗的办法进行调理，也需要选择这类的药物进行调配为宜。想做成粥类的食品，可以选择黄芪、当归、红小豆、薏苡仁、山药、大枣等进行配合，加在一起煮粥食用。就可以达到补气养血散寒湿的作用。每日吃

　　补气养血的中药有复方阿胶浆，黄芪精口服液，当归补血口服液，八珍汤，八珍益母丸等，这些药物都是用于气血亏虚证的治疗。必须的在医生的指导下服用，不要自己盲目服用，避免对造成不良后果，对身体造成伤害。气血亏虚的病人，在药物治疗期间要多休息，保证充足的睡眠，防

　　想要补气养血可以多喝一些粥类，比如小米红枣粥，阿胶山药粥，鸡蛋，黄芪薏米粥等，平时也可以多喝西洋参茶和黄芪茶，多吃红枣，阿胶，纯奶，鸡蛋等，不要经常熬夜，还可以经常用红花水泡脚，也可以参加一些针灸理疗或者按摩等保健项目，不要经常接触有辐射性的物质，多吃

　　1、红枣。红枣维生素含量高，可健脾和胃、滋阴养血、益气生津。可干吃或熬粥、煲汤时放几颗食用。2、红糖。红糖中含有的矿物质进入人体后有散寒暖胃、补血活血的作用。女性尤佳，平时可饮用一杯红糖水。3、猪肝。中医认为血肉有情之品最易补气血。猪肝中含有丰富的铁，铁