跑步肌肉酸痛怎么办？

　　臀部下方，大腿后侧表现出酸痛，考虑还是有坐骨神经炎，坐骨神经痛，不排除有腰椎间盘突出压迫造成的，也不能排除软组织损伤，肌肉劳损造成的。针对这个部位的酸痛，可以经过腰椎CT检查确定是否有腰椎间盘突出，可以根据病情采取对症治疗。经过影像学一般可以确定具体病因

　　健身如果感到全身酸痛，尽量不要继续健身运动，要适当的休息。一般来讲表现出了全身酸痛考虑还是由于健身的运动量过大，造成无氧运动产生乳酸而造成。一般健身的人最好是进行有氧运动，不要长时间采用无氧运动。长时间采用无氧运动，有时并不能带来更好的效果，甚至还会表

　　长期不进行运动，如果忽然做很多剧烈运动，此时就会觉得全身酸痛。肌肉酸痛表现出以下两种情况：一、当你运动之后立即表现出浑身酸痛，但是这种感觉很快就会消失，这种被称为急性的肌肉酸痛。二、在运动之后的几小时，甚至第二天，才会表现出全身酸痛，这种会消失的很慢，

　　浑身酸痛无力见于一些生理状态下，也见于一些疾病。生理状态下最多见于剧烈运动、劳累后，这种情况主要是因为由于剧烈运动或者劳累会造成无氧代谢增加，造成乳酸形成增多，因此产生全身酸痛无力症状。病理状态下最多见于病毒性感冒，病毒性感冒造成浑身酸痛无力，主要是病

　　左背部表现出酸痛的现象，应当是有背肌筋膜炎造成的，注意检查是否有活动后症状加重，也不能排除长时间一个姿势，坐姿不当造成的这种现象。有可能是存在现阶段骨关节疾病，注意是否有颈椎病，胸椎小关节紊乱等原因。针对背部酸痛一般考虑还是肌肉疼痛，可以经过局部外用药

　　小腹隐痛，伴随腰骶部的酸痛，可以见于以下几种情况。对于男性可以见于慢性膀胱炎，正常伴随尿频、尿急、尿疼以及腰骶部疼痛的症状，病人可以有脓尿或者是菌尿，一般根据这种症状，诊断并不困难。慢性前列腺炎和精索炎，病人也有下腹部的疼痛，同时伴随小便终末有粘性的分

　　喉咙痛，浑身酸痛无力，这是一个全身性的炎症反应表现，要去测一个体温，看一下体温有没有升高，如果体温有升高，考虑可能得了流行性的感冒。再问一下周边的朋友、亲戚以及同事有没有这种相关的症状，如果有类似的症状，就证明是流行性的感冒。流行性的感冒大多数是病毒性

　　头疼全身酸痛，可能是受风寒造成的，如果伴随发热打喷嚏流鼻子，那就是感冒的表现，可以用抗感冒药治疗，也可以针灸治疗，按摩治疗。病人也要多休息，要对症治疗根据病因治疗。若是流行性感冒造成的，那就是病毒感染造成的，就需要抗病毒治疗。病人要多休息，不要勉强剧烈

　　左腿表现出酸痛无力的症状，最多见于腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘纤维环以及软骨板，在表现出不同程度的退行性改变后，髓核在外力因素的作用下从组织破裂之处突出或者脱出，导致后方相邻的脊神经根受到压迫，而表现出腿酸痛无力表现的一种疾病。严重的时

　　导致小腿酸痛的因素非常多，多见于几个方面：第一、是肌肉劳损收所导致的酸痛感，因为病人长时间跑步，或者走路以及爬山等，导致小腿肌肉劳损。第二，局部循环异常导致乳酸堆置在血液当中，因此导致小腿酸痛。第三，不小心拉伤或者扭伤，导致肌肉酸痛。第四，两侧下肢表现